さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
４/２６、４/２８さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆
今週は雨が降ったり、急に気温が上がったりと不安定なお天気でしたね
そんな中レッスンにお越しくださった皆様、ありがとうございました
そして水曜クラスには初めての方が2名様体験に来てくださいました(≧▽≦)
雨で足元が悪い中、本当にありがとうございました
今回は腹式呼吸で気持ちを整え、下半身のマッサージを入念に行い、肩こり解消ストレッチなども行ってからヨガレッスンに入っていきました
またいつもの足の裏のマッサージでは、今回は便秘解消に効果のあるツボの位置をお伝えし、ご自身でよくもみほぐして頂きました(^-^)
そしてヨガポーズに入っていきましたが、皆様どれもとても綺麗に決まっていて、並んでポーズを取っている姿が揃っているので、とても美しくて素晴らく、感心してしまいました(*^▽^*)
また初めの方も、ヨガ未経験&お久しぶりとは思えない程身体も柔らかくて、どのポーズもほぼ完璧に出来ていらっしゃったので、驚いてしまいました(≧▽≦)
レッスン翌日に「楽しく体を動かすことが出来て良かった」「ヨガの後体の調子が良く過ごせている」など、嬉しいご感想も頂きましたありがとうございます
また次回以降のご予約も入れて頂き、大変嬉しく、感謝申し上げます
来週は祝日の為、次回レッスンまで間隔があいてしましますが、皆様楽しいGWをお過ごしくださいませ
レッスン終了後のおしゃべりの中で、私がGWに新潟に行くというお話をしましたら、皆様からオススメのお店やグルメ情報などを沢山教えて頂き、感謝感激です
どれも美味しそうなので、太るのは覚悟で（笑）全部制覇してきたいと思っております(^_-)-☆
また次回レッスンでご報告させて頂きますね
それでは、また次回もお元気な皆様とヨガご一緒できます事を心より楽しみにしております
今回のテキストは「腰痛予防・猫背改善ポーズ」でした(^_-)-☆
次回のレッスンは５/１０（水）、５/１２（金）です☆（5/10は不定期開催アロマ×ヨガレッスンです）
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？※現在新規生徒様の募集は行っておりません。