さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
先日はさいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ☆大人クラス」のレッスンを行いました☆
お天気も良く、久しぶりに満席のご参加頂き、ありがとうございました
コロナ禍になる前から通って下さっていた生徒様が、一年ぶりにご参加下さり、お久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです(≧▽≦)
感激してハグをしたいくらいの気持ちでしたが、このご時世ですので(^▽^;)遠くからお互いハグのジェスチャーをして我慢させて頂きました(笑)
また今回も２名の方が体験にお越しくださいました(*^▽^*)ありがとうございました
今回もまずヨガの基本である腹式呼吸からスタートし、大学の講義の合間にも活用されている肩こり解消ストレッチなどをレクチャーさせて頂き、肩周りをほぐしてからヨガレッスンに入っていきました(^-^)
また今回は、全身を満遍なくほぐしながらも、腰痛を予防する効果の高いヨガのポーズを少し多めに取り入れたメニューで進めさせて頂きました
今回もヨガ初めての方や数年ぶりという方もいらっしゃいましたが、皆様とても飲み込みが早く、どのポーズもすぐに綺麗に形なっていらっしゃったので感心してしまいました(*^▽^*)
また一年ぶりにご参加の方も全くブランクを感じさせず、どのポーズもブレずに安定してすぐに勘を取り戻していらっしゃったので、流石素晴らしかったです(≧▽≦)
レッスンの最後のリラックスタイムには、今回はワイルドローズの香りのハンドクリームをご自身で手に塗って頂き、リラックスして頂きました
そして最後には、気象病を予防する耳のマッサージで首から上の血流も良くして、レッスン終了とさせて頂きました(^-^)
前回のレッスンから3週間空いてしまいましたので、今日のレッスンがとても待ち遠しかった、と生徒様から嬉しいお言葉頂き、大変感激です
皆様からのお言葉のおかげで日々頑張れております(≧▽≦)
それでは、また次回も皆様とお会いできます事を心より楽しみにしております
今回のテキストは「肩こり・背中の凝り解消ポーズ」でした(^_-)-☆
次回の大人クラスは１１/２６（金）です☆引き続き初回体験１０００円キャンペーン実施中♪
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？※現在新規生徒様の募集は行っておりません。
ご自宅で、プライベートレッスンもお楽しみいただけます♪