さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
先日はさいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ☆大人クラス」のレッスンを行いました☆
レッスンにご参加下さった皆様、ありがとうございました
今回は鼻から音を出す呼吸法で全身に音を響かせ集中力を高めつつ、自分自身を癒してからレッスンに入っていきました(^-^)
またお尻をほぐすマッサージや、最後には舌を鍛えるエクササイズなども取り入れながら、リラックス系のヨガで全身をくまなくほぐし整えていきました
今回も初めての方が体験に来てくださいましたが、ヨガお久しぶりとは思えない程、どのポーズも綺麗にほぼ完璧に出来ていらしたので驚いてしまいました(≧▽≦)
レッスン終了後、「楽しかった。」「気持ち良く一日が過ごせた。」などのご感想頂き、ありがとうございます大変励みになります
これからも無理のない範囲で少しずつ続けて頂き、腕や肩の痛みの軽減に繋げて頂けたら幸いです
そして他の方からも、「気持ち良かった。」「スッキリした。」などのご感想頂き、とても嬉しかったです(*^▽^*)
長い連休中もコロナ禍であまり出かけることが出来ず、お家の中にいるとどうしても運動不足になりがちですので、今回のヨガで少しでも身体がほぐれて、血液循環も良くなり、スッキリリフレッシュして頂けたなら嬉しいです(*^▽^*)
それでは、また次回も皆様と元気にお会いできます事を願っております
本日のテキストは「鼻から音を出す呼吸法」でした(^_-)-☆
次回の大人クラスは５/２８（金）です☆引き続き初回体験１０００円キャンペーン実施中♪
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？
ご自宅で、プライベートレッスンもお楽しみいただけます♪