さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
昨日はさいたま市北区自宅スタジオにて、「リラックス系ヨガ☆」の個人レッスンを行いました☆
今回一年半ぶりにレッスンにお越しくださり、本当にありがとうございました
一年半前こちらの都合で個人レッスンをお休みすることになってしまい、その節は大変ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでしたm(__)m
その後ご自宅の近くのヨガ教室のグループレッスンに通われていたとのことですが、新型コロナの流行でグループレッスンは不安だということで、今回こちらの個人レッスンにまたお申し込み頂きました
こちらの教室を思い出してくださり、お選び頂けたことに本当に感謝感激です(≧▽≦)ありがとうございます
お久しぶりにお会いできで、本当に嬉しかったです
一年半前から引き続き、体の中では特に腰痛が気になるとのことでしたので、まずは最初にお尻をほぐし、骨盤の位置を整えたり、股関節周りを柔らかくするストレッチを行なっていきました(*^-^*)
そしてその後は、腰痛予防効果が高いひざ裏もも裏を伸ばすストレッチやヨガのポーズを多めに取り入れたリラックス系のヨガで、全身をバランスよくほぐしていきました
お久しぶりではございますが、ヨガをずっと継続なさっていただけあり、柔軟性も申し分なく、バランスのポーズなども大変安定していて素晴らしかったです
前後に足を大きく開くチャレンジポーズも、床すれすれまでお尻が近づいていらっしゃったので、本当に感心してしまいました(≧▽≦)
ねじりのポーズなどは左右で少し違いがありましたので、やりにくい方を長めに行うなどして頂ければ、段々と骨盤の歪みも整い、腰痛予防にも繋がるかと思います(^_-)-☆
今回個人レッスンでも、新型コロナの感染予防対策として、部屋の窓はすべて開けてレッスンを行わせて頂きました(^-^)
（そのせいで、外の廃品回収車の声などがとても賑やかに聞こえてきてしまい、途中ちょっと集中できない時もあったかもしれません(^▽^;)申し訳ございません）
その他、アルコール消毒やマスクの着用などにもご協力頂きありがとうございましたm(__)m
次回もまた、感染予防対策を万全にしてレッスンを行わせて頂きます(^-^)
次回のレッスンもご予約頂き、ありがとうございます
またヨガの時間をご一緒できますことを、心より楽しみにお待ちにしております
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？
大人クラス☆次回リラックス系ヨガ１０/９（金）です♪