さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
昨日はさいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ☆大人クラス」のレッスンを行いました☆
５が月ぶりのレッスンにご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました
最近またコロナの感染者数も増えきた為レッスン参加を見合わせる方も多く、少人数でのレッスンとなりましたが、お久しぶりに皆さんとヨガの時間をご一緒出来て本当に嬉しかったです
感染予防の為、まずアルコール消毒をして頂き、生徒様同士の距離を大きく取り、息苦しくない方はマスクをしてレッスンを受けて頂きました。
また、スタジオは窓を開けて充分換気を行い、レッスン時間も１時間に短縮して、ハンドマッサージサービスなどはお休みさせて頂きました。
（代わりにリラックスタイムにはカモミールの香りのするボディークリームをご自身で手に付けて頂き、香りを楽しみながらリラックスして頂きました(^-^)）
感染拡大予防にご協力とご理解を頂き、本当にありがとうございました
なかなか自粛期間中にお１人でヨガをするのも難しく、ヨガ自体約５か月ぶりという方もいらっしゃいましたので、難易度のあまり高くないヨガポーズを中心に、キープ時間も少し短めにして、ストレッチなどを多めにしたメニューでじっくりと身体をほぐしていきました(^-^)
最初は股関節が硬くてあぐらのポーズもつらそうだった方が、最後の呼吸の時には足が大きく開くようになって、１時間でかなり体がほぐれて柔らかくなっていたので、私も驚きました(≧▽≦)
ヨガの効果を実感して頂けて良かったです
久しぶりに身体をほぐしてスッキリ、気持ち良かったとのご感想頂き、嬉しかったです(*^▽^*)
また、学校に通うとのことでしばらくお休みしていた生徒様が、無事に学校を終えられたとのことで、久しぶりにご参加下さり、お会いできて本当に嬉しかったです
外出自粛期間中もオンラインなどでヨガレッスンを受けられていたとのことで、健康への意識がとても高くて、感心してしまいました(≧▽≦)
私も久しぶりのレッスンで初めは口が回らなくなったりしてしまいましたが(^▽^;)
皆さんとヨガをしながら素敵な時間を過ごせて、最近梅雨空が続いて何となく憂鬱だった気分もスッキリ！晴れやかな気持ちになって、元気を頂くことが出来ました
また次回のレッスンもご予約頂きありがとうございます
新型コロナウイルスがこれ以上拡がらないことを願いつつ、また次回も皆様お元気でお会いできますことを、心より願っております
本日のテキストは「お腹を使って行う呼吸法」でした(^_-)-☆
次回の大人クラスは７/３１（金）です♪（７/２４は祝日の為お休みですのでご注意ください。）
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？
ご自宅で、プライベートレッスンもお楽しみいただけます♪