こんにちは
インナービューティープランナー
臼井えりです
インナービューティーダイエット
２ヶ月集中基礎コース
６回目のレッスンのテーマは
「メンテナンス」です
これまで、日常の食事を
どのようにすればよいのか
コツコツと学んできたわけですが
現実の生活では
そんないつもいつも理想通りとは
いきませんよね
当たり前です
人間だもの・・・笑
誰でも欲望に負けて食べ過ぎてしまったり
楽しい席での食べ過ぎもありますね
インナービューティーダイエットでは
それを食べてはいけないんだとは
言いません
そこがまた続けていける
秘訣だと思います
特別の日の楽しい
お食事のない人生なんて
私は考えられません
楽しむときはあっていいのです
食べ過ぎても良いわけではないけど
そういうときもありますよね
その時は楽しかったけど
終わってしまったら
太ってしまう・・・と憂鬱に
なるかもしれません
行く前からちょっと憂鬱な
ときもあるかもしれません
インナービューティーダイエットでは、
食べ過ぎちゃったお食事の後には
メンテナンスをすれば大丈夫だよ！
と、その方法を教えてくれます
私は失敗しても大丈夫って言われると
ものすごく安心できます
その方が逆に失敗しなくなったりしませんか？
メンテナンスはきちんと体のしくみを
理解した上で、どう対処したら良いのか
栄養学的に学び、
しかも具体的なレシピも学びます
もちろん簡単でおいしいレシピです
そうだったのか！と
私は学んだときにとっても
感動しました
すっかり手際よくなってきました
見守るだけでどんどんできていきます
そして完成！
お疲れの胃腸に優しく、
糖質をしっかり燃やしてくれる
お助けレシピです
食べ過ぎたからと言って
食べないと代謝が下がってしまいます
こんなにモリモリでも
内容がきちんと考えられていて
大丈夫です
お野菜や海藻キノコたっぷりです
メンテナンスじゃなくても食べたいくらい
おいしいレシピです
生徒様も
ここでの食事の次の日は
身体が軽いです！と
しっかり体感されています
体感できたことは続けやすいですね♪
今日も働き者のサポートみなさんのおかげで
スムーズなレッスンができて感謝です！！
記念撮影してくれたサポートかおりちゃんの
「次はくだけた感じでー♪」に
全力で応えてくださる優しい生徒様たち
毎回楽しくレッスンさせていただいてます！
あと２回しかないのがさみしいです
この後、基礎はもちろん
しっかりご自分で続けていけるように
応用させる実力をつけていきます！！