最近の話題で
「いくら寝ても眠い。」とか
「食欲が最近すごくある。」っていうことが
多い。ほとんどそんな切り出し方といっても
過言ではないほど
人間も動物だからさ、冬眠の準備なんじゃない
って、、、
大昔だっだら
じゃ、身体の声を聞いて従いましょ
で、済むことかもしれないけれど
現代はそうもいかず
そんな自然な生き方はできないわけで
そうなっちゃうととっても困っちゃう
こまっちゃう～
ので、、、
予防法をたまたま目にしたので
みなさんやってみてくらさい
朝の光をあびろ
それだけだ
とにかく「冬季うつ」というのは
日照時間が短くなるために起きる脳の症状で
治療法といえば人工的な強い光を浴びるそう
意識して光を浴びることで予防、改善できそうだ
３月まで苦しむのはつらいので
みなさん光を浴びましょう
なお、冬季うつは通常のうつと違って
真面目じゃない人にもそうなる恐れがあるという
はい、私、注意しますね～
で、
うつの診断といえばカウンセリングで
うつか、躁鬱か、その他統合失調症だとかの
病名がつけられて、薬が処方されていたけれど
脳波を測って、そのパターンで
診断さるようになったそうだ
科学の力はすごいね
でも、薬は出来るだけ少なくしたいものです
自然療法ももっと活用できる
世の中になったらいいのになぁと
思います