こんばんは！
悩みの原因を根本から解決する！根本原因浄化ヒーラー ゑりです。
先日ご紹介した「HSPとは何ぞや？？」の記事。
ご自身がHSPでご家族が非HSPのYさんの場合
実は
サロンに来てくださっているクライアント様は、こんな方が多いのです。
・必要以上に空気を読み、相手を気遣う
空回りしてしまうこともある
・自分が悪い、マズイことをしていないかを
いの一番に考える
・私さえ黙っていれば、我慢したら、
という考え方をする
・失敗を恐れ、人前など、条件反射で
萎縮してしまう
すべて、HSPで感じやすい悩みなんです。
全体を見ることが得意そうで、苦手なのね。
ひたすらその場にいる自分以外の人たちの気持ちを考えて、動こうとして、空回ったり。
「感じすぎる」
これは「感覚」なので、言葉では説明しにくく、他者には解りづらいこと。
そもそも、自分の感覚でジャッジしてしまいますから、悩みの中に入っていない。
そう！
「悩みになっていない」ことが、大きな原因になってしまうんです。
人の気持ちがわかるのに、なんで空回りするのか？も不思議ですよね。
例えば。
部屋の明かりが明るすぎて、眩しく感じて、何気なく言葉にします。
「このお店、ちょっと明るすぎない？」と。
ところが
「え～そう？こんなもんでしょ。」
なんて悪気なく言われると
・うわっ、余計なこと言っちゃった
・悪く思われてないかな
・何こいつ、とか思われてないかな
と気になってしまうんです。
え、でも待って？
他者のエネルギーを敏感に感じ取れるなら、悪意がないことくらいわかるんじゃないの？
と思われるかもしれません。
エネルギーって、正直なんです。
その会話のみのエネルギーを発散しているのではないんです。
どういうことかというと。
その人の笑顔の背後にある、生活のすべて。
例えば
子供に怒ることがあったり、
仕事で嫌なことがあったり、
旦那さまと嬉しいことがあったり、
そんな全てのエネルギーが集結しているので、会話のみでは、悪意がないことが分からないのです。
HSPの質を持っていると、こういうささやかな言葉が、刃のように感じることがあります。
ただの他愛無い会話でも
怒られたように
責められたように
圧力をかけられたように
感じるんです。
もちろん、非HSPでも、苛められたり鬱病を患っていると、同じように感じたりします。
では、どうしたら非HSP、普通になれるのか？
そう気になる方もいらっしゃるかもしれません。
非HSPにはなれませんが
この絵の、非HSPの方のように。
パーソナルスペースの境界線の、黒い線を、自分で創っていくことができるんです。
黒い線の創り方は、とっても簡単！
今まで否定されたことをポイっ！とどこかにやって。
自己肯定感を上げて。
自分の感情、感覚を「正しい」と受け止めていく。
まずは、ここから始めていきましょう。（＾＾）
HSPかどうかのセルフチェック表
最後に、長沼睦雄先生の本より、
自分がHSPかどうかのセルフチェック表をご紹介しますね。
ご自身が、分からない時参考にしてみてくださいね。
<HSPセルフチェック>
ここではHSP的な状態の有無を判断するためのセルフチェックを紹介します。以下の26項目のうち自分に当てはまるものをチェックしてください。チェックした項目の数が多いほど、HSP的な気質を持つ可能性があります。例えひとつの項目しか該当しなくても、それが極端に強い場合は、HSP的かもしれません。(略)
1 いつも自分を責めたり、否定したりしてしまう
2 小さな音や雑音が気になることがある
3 いつもビクビクしていて、すぐに焦ってしまう
4 一度、悩みを抱えると抜け出せなくなる
5 部屋をきれいに片付けることができない
6 怒りをうまくコントロールできない
7 自分で決めるより他人に決めてもらうことが多い
8 昔のつらい出来事を急に思い出すことがある
9 誰かに監視されたり、悪口を言われたりしていると感じる
10 他の人には見えないが、自分だけが見えるものがある
11 人に本音を語れず、友達も少ない
12 代人数の集まりや飲み会が苦手
13 他人が望むようにしようとして疲れる
14 相手の感情に自分の気持ちが左右されることが多い
15 すぐ人を好きになったり、恋人に依存したりしてしまう
16 子どものころから親に支配されていると感じる
17 複数の仕事や業務を同時進行することができない
18 急な予定変更があると混乱してしまう
19 突然名前を呼ばれると、びっくり仰天してしまう
20 小さな失敗でも激しく動揺してしまう
21 怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
22 たわいもない会話や雑談が苦手
23 仕事で注意されると自分を全否定されたように感じる
24 電磁波や化学調味料がとても気になる
25 寝つきが悪く、ぐっずりと眠ることができない
26 芸術や音楽に深く心をひかれる
「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」
より抜粋させていただきました。
著者 長沼睦雄先生
貴方に今宵も癒しの眠りが訪れますように☆
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