明日からもっと暑くなるなんて恐ろしすぎる、、、と恐怖を感じています。
エリです💦
さて今日は体の話。
思っているよりも自分の横幅広くて肩がぶつかることってないです？
私はあります。
ずっと二の腕が太いせいだと思っていたのですが、、、
そうじゃありませんでした💦
ではどこが原因かというと
肩甲骨の位置
背中が丸まる
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肩甲骨が開いて離れる
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肩が前に出る
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肘が外に出る
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腕が太くなる⚡
恐怖でしかない！！😱
💞ちょこっとブレイク💞
普段の姿勢から鎖骨をぐっと開くようにして、肩甲骨をぐっとはめ込むように下げるように注意してみて下さい。
そうすることで、肩甲骨が正しい位置に戻りやすくなり、自然と二の腕が気にならなくなっていきます💞
暑さに負けてしまうような重苦しい体から解放されて、暑さの中でも活動しやすい身軽な体を作りましょう✨
エリ