北海道マラソンが終わり、MRIの診断結果が左坐骨剥離骨折もしくは腱の剥離でした。
現在痛みは引いてきていますが、二週間は無理をせずにということで、SPORTS SCIENCE LABさんのトレーニング施設を利用させて頂きました。
低酸素室や、VO2MAX、AT値、AeT値を測定出来る施設です。
限界まで追い込む事は一旦お休みしているので、心肺機能を出来るだけ落とさず負担のかからないようにトレーニングをするこの時期には私にとってとても有り難い施設です。
トップアスリートの三田裕介さんが理論的なことは勿論、アスリートならではの感覚的な部分、フォーム等も見て頂けるので、お話しを聞いていて勉強になり楽しかったです。
二週間後に完全に故障を治し、パフォーマンスを落とさずに走り込みに移行出来る様に体を整えていこうと思います。
実は今日で鍋３日目。今日はすきやき。
最近は毎日9時間は睡眠をとるようにして
います。
オヤスミナサイ☆