朝から感動

レースが近くなりそろそろ疲労を抜いていくということで、

インターバルの最後だけ刺激を入れる練習。

一本目。

タイムを確認。

ん？

あれ？！

ああ…

2本目からタイム落とそう…

にやにや。笑

からのラスト1本出し切った感。

バッチリ写真におさめてくれていました。笑

先週に比べて暑かったです。

20度くらい違うのかな

淡々とこなせました。

相川氏、長野マラソン5時間のペースメーカー

4時間59分33秒‼︎

素晴らしすぎる

5時間のスタートはロスが9分みたいなのでそこの帳尻を合わせることや、

関門が5時間なのでそこにも気を使い…

お見事過ぎるペースメーク

5時間を目標にしていた方にも喜んで頂けた様で良かった

出場された皆様も暑い中お疲れ様でした╰(*´︶`*)╯♡

相川氏のお土産。

戸隠蕎麦。

いつぞやの合宿で戸隠の奥社へ相川氏と歩いたことを思い出す。

笑。

ボストンマラソンの結果を知り、

タフなコースで高温の中の大迫選手の走り、

素直に素晴らしいな〜と

朝から感動の4月18日（火）でした