『葉酸』とってますか？⠀
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厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠中の女性は通常の食事からの葉酸摂取に加えて、⠀
いわゆる栄養補助食品から1日400μgの⠀
モノグルタミン酸型葉酸を摂取することを⠀
推奨しています。⠀
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葉酸をきちんと摂ることで、胎児の異常（神経管閉鎖障害）の発症リスクを減らすことができると考えられています。⠀
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私の場合は不妊治療をしていたので、妊活始める前から意識してサプリで接種していました。⠀
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妊娠１ヶ月以上前から接種することが好ましいといわれています😀⠀
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ぜひ『妊娠を計画したその時から』⠀
今妊娠中の方は『今から』⠀
赤ちゃんを守る為にも葉酸をきちんと取りましょう✨⠀
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接種量を守ることや葉酸の種類も大切です❗⠀
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妊娠初期までは特に不足しやすい『葉酸と鉄』を意識してとりましょう☺️⠀
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葉酸の吸収と代謝には、亜鉛、ビタミンC、B6、B2、B12という5つの栄養素が深く関わっています。⠀
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葉酸一つだけなど、サプリも１種類だけ飲んでもあまり吸収されないのです💦⠀
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妊娠初期は特につわりなどで不足しやすいので、食べ物からだけでなくサプリなど併用が便利です✨⠀
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サプリを選ぶときは、内容をよく見て⠀
既に妊娠中の方は主治医にご相談くださいね。⠀
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長かった妊活中の知識をちょこちょこ書いてあきます🥰⠀
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今妊娠を計画されている方や妊娠中の方のお役にたてたら嬉しいです🤣⠀
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🌸🌸3月・４月のおうち教室日程🌸🌸⠀⠀
※娘のお昼寝タイム確保の為、一部変更させていただきました🙏⠀⠀
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【ベビーマッサージ】⠀⠀
3/26(木) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀⠀⠀
3/27(金) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4/1(水) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀⠀
4/9(木) 10時半～🈵⠀⠀14時～🈵⠀⠀⠀
4/15(水) 13時半～⭕⠀⠀⠀
4/16(水) 10時半～🈵⠀⠀14時～🈵⠀⠀
4/22(水) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀
4/23(木) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀
4/30(木) 10時半～⭕⠀⠀14時～⭕⠀⠀⠀⠀
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【おくるみタッチケア】⠀⠀
4/ 1(水)11時～⭕⠀⠀⠀
4/ 7(火)11時～⭕ 14時～ ⭕⠀⠀⠀
4/ 15(水)11時～⭕⠀⠀
4/21(火)11時～⭕ 14時～ ⭕⠀⠀
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【イベント】※詳細はリンクから✨⠀⠀
3/25 14時～ オンライン体験レッスン⭕
3/28 桜撮影会(糸島市)⭕
3/29 桜撮影会(海の中道海浜公園)🈵⠀
3/30 桜撮影会(糸島市)🔺⠀⠀
4/1～ワンコイン撮影会⭕
4/20 ベビーマッサージ&フォトブース撮影会(西新ママカフェ)⭕
4/28 授乳フォト撮影会(おうち教室)⭕⠀⠀
日程未定 ママトーク(交流会&フォトブース)⠀⠀
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【履歴書記載OK✨１日完結 初級講座】⠀⠀
…リクエスト受付中⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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【講師になれる資格取得講座】⠀⠀
…４月スタート生 残り２名募集⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❇️出張は別途交通費(資格取得講座を除く⠀⠀
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👶RTA指定スクール👶⠀⠀⠀
【子育てに自信がもてるお教室 MamaCafe fuu】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️妊婦さん～産後までご相談ください⠀⠀⠀
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ベビーマッサージ・おくるみタッチケア⠀⠀
RTA認定講師 若松 恵利佳⠀⠀
(ゴールドライセンス)⠀⠀⠀
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🏠福岡市西区野方のおうち教室(駐車場2台あり 西市民プール近く)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞080-5241-1115⠀⠀⠀
✉️fuu.fukuokababy@gmail.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚫ベビー&キッズマッサージ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⌚90分程⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
《ベビークラス》生後２ヶ月頃～たっち期くらいの赤ちゃんとママやパパ⠀⠀⠀
※どの日程もお選びできます⠀⠀⠀
《キッズクラス》たっち期～何歳でも⠀⠀⠀
※キッズクラスの日程をお選びください⠀⠀⠀
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￥3,500(１回)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
￥3,000(3回 全工程コース⠀⠀⠀⠀⠀
🉐一括払いで8,800円)⠀⠀⠀
❇️今だけ❤️初回1500円引きの2000円❇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚫おくるみタッチケア ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⌚60分程⠀⠀⠀
☑️妊娠中(初期からOK)のプレママやプレパパ⠀⠀⠀⠀
☑️新生児～成長２ヶ月くらいまでの赤ちゃんとママやパパ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
￥3,500⠀⠀⠀
(英国王室御用達 aden+anaisのおくるみ(2000円相当)１枚 、ティータイム込)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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