予定日まであと24日。
張りどめ、あと1日分しかない(((;°▽°))
とりあえず最近は出産を楽にするべくやってること
⚫出来るだけあぐらで座る→産道周りのストレッチになるらしい
⚫せんねんきゅう→三陰交に
⚫会陰マッサージかパック→スウィートアーモンドオイル愛用
⚫イメトレ→陣痛時は息を遠くに吐く！
寝体制より歩き回る リラックス 赤ちゃんに声掛けする など
パニックにならないように助産師さんの言葉を思い出したり、動画みたりし始めました。
⚫ラズベリーリーフティー→安産のお茶♪
とりあえず、よく言われるのは陣痛アプリは使わないほうがいいってこと。
痛みに集中するより気を紛らわすことと、休めるときに休んで息むときまで体力を温存すること！
他には元気あれば10分くらいの簡単なマタニティヨガしたりしてますが、だるすぎて何もしたくない！！
臨月に入ってから、不眠がひどくなりました(´-`)
今日は眠れますように！