デトックス！

最近は野菜スープとフレッシュジュースにはまってます

体質改善の為と野菜をいっぱいいただいたことから始めたんだけど、
野菜とフルーツには毒出しのパワーがあるんだって！！

普段毒をためこんでばっかりの現代人へ優しいデトックス方法らしいのです(￣▽+￣*)
腸がきれいになると、体の不調がなくなりやせ体質になり心もリフレッシュしてきれい痩せできるのだそう。

私が毎日続けているのは、
一日２リットル、水の代わりにペパーミントとレモングラスジンジャーティーをミネラルウォーターで薄めた毒出しジュースを飲むことと

朝フレッシュスムージーを飲むことと

食前に毒出しジュースとローズヒップの寒天ゼリーを食べる。

あとは夜は野菜ジュースを好きなだけ食べる！


どれも簡単でおいしい(≡^∇^≡)


野菜やフルーツはカットして冷凍しています。




今日はじゃがいもとたまねぎをたっぷり使ったヴィシソワーズ

バター不使用、低脂肪乳使用でヘルシーです。


じゃがいものビタミンCは熱に強く、カリウムや鉄分たっぷりなので皮ごと使いむくみ改善や整腸作用
たまねぎには毒を排出し、血液さらさらにする成分が入ってます。


女性には周期ダイエットが効果的なので、毎日はいつもの生活にプラスして
ベストな１週間で腸内リセットの為にジュースと野菜ジュースにしぼった食生活で
健康的にきれい目指していきたいと思います(・∀・)