そうです、数年前から睡眠薬に頼りきりの生活で、残業・休出の激しくない日は、
睡眠薬なしには眠れないのですヽ(;´Д｀)ノ
最近は、一層ひどくて、睡眠薬の量も増えて、医者から
これ以上増やすと、記憶が飛んだりするから絶対ダメ(｀・ω・´)
って言われて、結局違う薬を増やしてもらったりして、
ピークで３種類の計４錠を飲んで、やっと深夜に寝れる状態に・・・(＠Д＠；
もちろん朝は起きれず、無理やり起きても昼間は眠気に耐え、夜になるとまた目が冴えてしまいます（ただいま病欠中）
そこで、勝手に減薬を試みてます
一日サプリメントを９～１５錠、コラーゲンドリンク、睡眠薬４錠（精神安定剤は医者と相談して服薬拒否しています）、
これ、人間じゃないっしょ・・・デトックスとかしたら、毒素いっぱい出てきそう(((( ;°Д°))))
確かに虚弱児だったえりもは、小さいころから日に飲む薬は常に２ケタ、ここまで来ると、事あるごとに飲み合わせを気にしなきゃないから、自然と子供の頃から大量の薬に抵抗はなく、薬の名前を覚えておくことが習慣（緊急外来での点滴対応や、初診の医者への説明に）
嫌な意味でマセてるぅ～～(￣Д￣；；
薬漬けなんて嫌だ！！減薬するぜよ～ヽ(`Д´)ノ
具体的な方法は、
・睡眠薬は１錠
・ラベンダーのアロマテラピー
・癒しのＣＤ
・エアコンはケチらない
・部屋をオレンジのナツメ球のみの暗さにする（暗闇恐怖症としては、かえって落ち着かないから、間接照明の購入を検討中）
あと、ピーターラビットはレタス畑を食い荒らしたら、爆睡したらしいから、夜は山盛りレタスサラダを食べるなんかもやってみたいかも
病欠なのをいいことに、体質改善なんて始めちゃって、何やってんだって感じだし、ダメダメ社会人の総合技術職ですが、そんなことどうでもいいから、
眠れますよ～に
次回はサプリメントを減らす作戦について語ります
日々邁進