私が子どもだった頃の教育は、マインドフルネスとは正反対だったなと思います。
・失敗するのはダメなこと
・できないことは良くないこと
このような教育で育ってきた昭和世代の私たち。
子育てに悩むのもわかる気がします。
失敗したら怒って、うまくできなかったらダメ出しして…
そんなふうに子どもに接していたら、子どもが自分に自信をなくすのは当然ですね。
私がマインドフルネスを知ったのは、子育てがはじまったばかりの頃。
産後のうつのような症状がきっかけでした。
ありのままを大切にするというのがマインドフルネスの考え方。
マインドフルネスを実践するうちに、「こんな自分ではダメだ」と思っていたのに、「こんな自分でもOK」と自分を受け入れることができるようになりました。
ダメな自分を受け入れたら、子どものありのままを認められるようになりました。
「この子は大丈夫」と思えるようになって、子育てもすごく楽になりました。
昭和世代のお母さんこそ、マインドフルネスを知って、ぜひ子育てに取り入れてほしいなと思います。