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Mayaの自然体の自分で輝く
オープンマインドセルフコーチングシリーズ
今日は、ステップ＃２
How do we treat the smallest lies within us?
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Step1 で書き出した自分の中の本当の気持ち＝本音。(Step1は「吐き出す」の記事を見てね)
なかなか、出にくいのです。
あまりにも、出てこないので、びっくりしませんでしたか？
紙とペンを目の前に、
うーんと考え込んでしまう。。。
なぜかというと
日本という風土文化は、
着飾ったあるいは整った邪気のない美しさを愛でるが故に
「その時の個人的な感情の体験」よりも
全体の調和を整える「体裁」を他文化に比べて優先するのだと感じます。
だから、
常に人様に見せて醜く汚いものは隠す、あるいは仕舞っておく、
という風習なのではないでしょうか。（あくまでも個人的な観点）
ですから、
自分の気持ち、本当の意見や考えを
それが出てきた瞬間、
相手との調和を乱すものであったり
その場にふさわしくない
つまり「空気を読めない」ものであればあるほど
表現せずに終わります。
あーあ、笑。
なぜかというと、
これを繰り返していくと
自分への小さなウソとなって
溜まってくるからです。
本音に価値を置かない、
つまり、自分の本当の気持ちをささっと脇に片付けて尊重しない。。。
その時の本音は大切じゃない、と自分にウソをついていくことになります。
その本音をその場ですぐに
表現をするべきかどうかという
良し悪しは置いておいて、
（これも、また正しさを求めすぎる日本人のシツコイ癖ですが、また別の機会に）
こうやって、表現のその瞬間を逃してしまったら、
自分へのウソが溜まらないように
後になって自分の中でじっくり手にとって向き合う必要があります。
これは、自分の中に
「相手に理解してもらえない」という不満を溜めないため。
あるいは、自分をついつい面倒くさくておろそかにしてしまう
「まいっか。。。」病のリハビリです。
あの時、本当はこう言いたかったのに
相手のこと考えると言えなかった。。。
よくあることだと思います。
そしたら、出来るだけ、
その日のうちに、本当の自分の気持ちを書き出してみます。
それプラス
「なぜ、それをその場で言えなかったのか。」
について、一言添えてみる。
恥ずかしかったから、
その場にふさわしくなかったから、
相手を傷つけそうだったから、
・
・
・
他には？
理由が出たら、
じゃあ、どうしたら、それをその場で伝えられたのか？
を考えてみるよ！
(先日誕生日を迎えました🎉)
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Work２：自分の中に溜まったウソを少しずつ溶かす。
本音を書き出す。
本当の気持ちがその場で言えなかった理由は？
どうしたら、その場で言えてた？
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🎧 ”Superwoman” -Alicia Keys
(見ると必ず泣いてしまう一曲)
自分の中に強さを見つけたいときに。
一人じゃないよ、そのよそいきの洋服の下で
もがいている人もいる。
(今も涙流しながらこれ書いてる、笑)
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オマケ：
例えば、私の書き出すって、こんな感じ。笑。
Ohhhh my god shiiiiiiiiiiit... my birthday turned into such a mess.....
A mess of hitting the bottom of self-worth and esteem. I cried for two days straight due to self-doubt that has suddenly started to haunt me out of nowhere... it's so rare that this happens to me... in fact the first time in 5 years. I didn't know if I was worthy of anything good in this world. I didn't know if I could trust people again. I didn't know if I was enough... Trusting oneself and others takes courage, especially if you have histories of being betrayed many times. what a mess I am....
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(そんなmessな自分に花束)
