私の今朝の食事！
八穀パン
納豆キムチ（納豆のタレは糖分が多いので入れません）
ゆで卵
無糖ヨーグルト（バナナ、干しぶどう、ブルーベリー）
朝食は体温を上げ1日の体の活動をスムーズにさせ
代謝を上げる役割があり、とても大事な食事となります！
お仕事されている方でも⬆️上のメニューなら時間もかからず準備できるのではないでしょうか😀
代謝を上げることで太りにくい体質を作ることができます！
摂取カロリーよりも、何を食べるのか？という食事の内訳がとても大切です！
私の朝の食事はほとんど同じメニューです！
考えなくて済むのでズボラさんにはGood👍
また忙しい方にも👍
⬇️こちらはいつかの朝ごはん！
フランスパン
目玉焼き
納豆キムチ（納豆のタレは糖分が多いので入れません）
ヨーグルト（バナナ、干しぶどう、ブルーベリー）
砂糖食塩不使用トマトジュース
オートミール
納豆キムチ（納豆のタレは糖分が多いので入れません）
ヨーグルト（バナナ、干しぶどう、ブルーベリー）
とにかく朝は一番忙しい時ですよね！
朝は忙しくてご飯を抜く方が多いと思いますが、
1日の中でとても大事な役割をもっていますので
是非、ダイエット成功のために食べることから
はじめて行きましょう！
私が確実に痩せたので、絶対です！
いよいよ今月！
ダイエットをしたい！
興味がある！
そういう方へ、どのようにして私が痩せたのかを
ハッキリ告知できる時がきました！
早くお話ししたいです
その時まで、もう少しお待ちくださいね！