てしま えりこ/沖縄県豊見城市/ヨガ教室/ママのための二十四節気ヨガ
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
去年の8月に家族で
沖縄に引っ越してきて🏠🌺
ちょうど夏休み中だったこともあって
家族みんなで過ごせて
楽しい思い出ができて
とっても良かった♡
夏休み明け
パパもお仕事、
子ども達も学校やこども園に行き
落ち着いてきた頃
ひとりの時間。
なんだか心にぽっかり穴があいたように
寂しくて、孤独を感じた…。
同じようなママ、いるかな？
この気持ちって
家族の前では
なかなか出せなくて
置いてきぼりになりやすいと思うんだ。
新しい環境
ママも同じように戸惑うよね。
そのことに
その感情こそ、目を向けてあげたい🥺
家族の前では
頑張って笑おう！とか
心配かけないように。とか
自然と気持ちが働くんだよね。
頑張れちゃうから
だから
辛い時に、寂しい時に
本当は辛くて。って
本当は寂しくて。って
本当はさ…って言えるような
ママの居場所を作りたい。って
思った。
外に出ることも
エネルギー使うし
知らない人ばかりで
知らない場所で…と
外へ出たいけど…と
悩んでいるママへ
気持ち、とってもわかるよ。
本当の気持ちを出せる
心の拠り所のような
ママの居場所を作るために。
心とカラダに寄り添うヨガ🌿 ܸ
那覇市で
対面ヨガレッスン
計画中です。
一人でも多くのママの力に
なれますように🍀*゜
心とカラダに寄り添うヨガ🌿 ܸ
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
沖縄、梅雨明けをして
ギラギラ太陽が眩しい〜🌞
ずっとやりたかったけれど
怖くて、踏み出せなかったこと
ドキドキするけど
新たな一歩を踏み出すと決めました！
向かった先は
対面ヨガレッスン準備のため♡
こちらへ下見に行ってきました✨️
12時にお部屋があくということで
時間まで待たせてもらって
下見させていただきました😊
畳のお部屋〜
落ち着く〜〜♡♡
ここのお部屋に決めました😊
実際に見ると
イメージも湧いてきて♡
ヨガを通して
自分と向き合い、寄り添いながら
参加してくださる
ママさんたちの
出会いの場になる
きっかけにもなったらいいなぁ。と😌
心を込めて
準備を進めていきます💕
ママの心とカラダに寄り添うヨガ🌿 ܸ
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
私はヨガを始めた3年前、
初めて行ったヨガのレッスンの最後に
自分へありがとう。って感謝する時間が
衝撃的でした。
なぜなら、私
今まで自分に感謝したことがなかった。
と、気づいたから。
すごく違和感でしかなくて照れくさかった。☺️💦
このひとつの気づき、
私にとっては大きな気づきでした。
そうやって
少しずつ気づいていければ
少しずつ、
自分に目を向ける時間を
増やしていけば
少しずつ、変わっていく。
ゆっくり、自分を知っていく。
少しずつ積み重ねが
たくさんの気づきに繋がっていく。
一緒にゆっくり、進もうね😌
自分を取り戻すヨガ🌿 ܸ
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
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おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
言いたいこと、言えていますか？
伝えたい時に、伝えていますか？
どう思われるか
嫌われるんじゃないか。
って
思い込みばかり膨らんで
言葉にも出せなくなる時
苦しいよね。
いつの間にか
我慢が溜まってるんだもの。
子どもたち見てると
言いたいこと、言ってるじゃない？
それで良いのにね😊
あれこれ、難しく考えちゃう
ママの頭の中はパンパン
心もモヤモヤしていない？
言ってみないと分からないことも
自分を守ろうと必死なの。
周りにどう思われるか。
抱え込んでいるもの、
本当は伝えたいこと
変わりたいこと
ママになって変わった私。
自分で受け入れられてるかな？
幸せ、感じられているかな？
カラダは知ってるよ。
私も今、自分を取り戻してる途中。
ヨガに出逢って
カラダが変わると心が変わること
体感してる。
自分に遠慮して進めない気持ちも
よく分かる。
カラダのこわばりがほぐれると
骨盤がゆるむ。
深い呼吸に繋がる。
深い呼吸は、安心感に繋がって
ゆったりした気持ちに向かっていく。
ただ、ひとりの自分を感じる時間。
感情のままに、素直になっていい。
遠慮も、我慢も
少しずつ手放していこう🌿 ܸ
自分を労わって、感謝する😌
自分を取り戻すヨガ🌿 ܸ
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
ママになると
大切な大切な家族が増えて
自分よりも大切だなぁ。って
感じます😌
自分の時間よりも
家族の時間を優先したい。って。
自分の中の優先順位が変わると
生活がガラリと変わるんだよね。
一緒に過ごす時間
かけがえのないものだよね
私よりも
家族が喜ぶ方がいいな♡
私が行きたい場所じゃなくて
家族が行きたくて楽しめる場所がいいな♡
自分のことよりも。
という気持ち
大きくなればなるほど
いつの間にか
自分自身のやりたいこと
行きたいところ
好きなこと
よく分からなくなっちゃって
自分の時間に
罪悪感を感じるようになったり
自分に遠慮してる気がしてる。
周りに合わせることが
正しいと思うようになると
自分はどうしたいのか。
聞かれることに引け目を感じて
決められない💦
そんな風に感じたこと、ありますか？
家族のことを優先するのは素敵なこと✨
だけど
どこかに
ママはこうあるべき。
私がやらなければ。
という責任も一緒に
自然と背負い込んでない？
自分への遠慮が繰り返されると
どんどん後回しになっていっちゃう
時間は進んで
日常は流れていく。
そして、自分をどう、修正していいのかさえ
分からなくなっちゃうんだよね。
そんな時、ヨガは力になってくれる。
ヨガのポーズを通して
カラダをゆるめて
心をゆるめて
本当の気持ちを知ること
認めることから
一緒にはじめてみませんか？😌
自分を取り戻すヨガ🌿 ܸ
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
