ご覧いただきありがとうございます✨️
☆オンラインレッスン
【8月のスケジュール】
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【9月のスケジュール】
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◎オンライングループレッスン
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(てぃるる)
【8月のスケジュール】
27日(木)
10:20～11:30
ご予約は公式LINEから
よろしくお願いします😊💓
お会いできること
楽しみにしています(＾＾)💕
カラダと心をひとやすみしたい時に😌♡
重い荷物を持ったり
お子さんを抱っこしたり
ご飯を作ったり
当たり前のように私たちは
腕を、手を動かしている💪✋
いつもありがとう〜と
感謝をしながら🙏✨️
はぁ〜。と疲れた時には
肩の荷をおろして
労わってあげよう♡
深い呼吸は
気持ちの穏やかさに繋がる(＾＾)
ひとやすみしたい時に
やってみてね🤗
いつもお疲れさまです(＾＾)
動画で見たい方は
こちらをチェックしてみてね♡
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那覇市「てぃるる」にて
ママの心とカラダに寄り添うヨガ🌿
体験レッスン開催します！
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
宿題の向き合い方が変わったお話。
ヨガを学び、取り入れるようになってから
「やる事やってから、好きなことしなよ」って
声掛け、逆効果な事が分かった！
好きなことをしてからの方が
自然とやる気が湧く。
ヨガは日常生活の延長。
自分自身に向き合うこと
カラダと心の繋がりを学び
子どもとの向き合い方にも活かせることばかりです。
子どもへ声掛けの仕方も変わる。
ママの私も楽に見守れるようになりました😌
好きなことで満たされた先に
自然と湧いてくる、やる気を大事に✨️
もちろん、その日の状態で
声を荒らげてしまったり
感情的になってしまう日もあるけど
完璧なんてないからさ♪
一緒に発狂したって良い😊👍
出すと、気持ちも落ち着いてきます(＾＾)
ママも一緒！好きなことをして
満たされた先に、やる気が湧いてくるよ。
だから、今は休みたい。と思ったら
数分でも座ってゆっくりしたり
横になっても良い😊
好きなことに時間を使うと
自然とまた動き出せる🌱
ヨガは日々頑張っているカラダを
ゆるめる時間。
時間に追われると
急かせかしたり、イライラしたり
呼吸はどんどん浅くなります。
その時、思考は
ちゃんとやらなきゃ。
しっかりしなきゃ。となりやすく
カラダは冷えて凝り固まっていく。
ヨガのポーズを通して
身体の内側から緊張を和らげ
足元から温かさを湧かしていく。
骨盤をゆるめると呼吸も深く入り
ゆったりとした気持ちに繋がります😊
お疲れを流しながら
ママ自身がのびのび過ごすことで
子育てで見守れる余白ができ
子どものやる気スイッチに
寄り添えることに繋がります😌🌿.∘
一緒にヨガで
子育てで見守れる余白を作りませんか？(＾＾)
.*·.⟡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⟡.·*.
那覇市「てぃるる」にて
ママの心とカラダに寄り添うヨガ🌿
体験レッスン開催します！
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
朝からイライラしちゃう！
そんなママへ
子ども達の支度
時間に追われて
気持ちも急かせか。
のちに、イライラ。
怒りたくないのに
もう！早くしてよー！って
急かせかイライラすると
頭に血が上って
自然と呼吸も浅くなっちゃうんだよね。
カラダにこだわらず♡
ゆらゆら〜、のびのび〜と
スーハー呼吸しながら
脇腹、胸周りを開くように
動いてみてね🤗
呼吸がカラダの隅々まで巡って
頭に上った血も巡ってくれると
イライラも和らいで
気持ちも落ち着いてくる😌💕
自分を責めそうになったら
カラダをゆっくり動かしてみよう😊
一息つける時に♡
ママ自身のカラダとココロを
労わっていこうね🥰
動画で見たい方は
コチラをチェックしてみてね♡
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那覇市「てぃるる」にて
ママの心とカラダに寄り添うヨガ🌿
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こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
子どもの夏休みといえば、宿題✏️📖
宿題やっちゃっちゃないよ〜と
こちらの都合で言ったところで
本人のやる気スイッチが入ってないと
言い合いになりますよね…。(笑)
そんな経験も経て
ヨガでカラダと心の繋がりを知り
今は子どもの
「今やりたい！」という
心とカラダからの反応を大事にしています♪
やる気になった時に、進める😊
本人に任せる👍
とても、楽です♡
今日は
自由研究のまとめ५✍⋆*
作る時とはまた違う
頭の使い方
文章を考えて書く
集中するけど
楽しみながら、考えながら、一緒に✨️
たくさん考えて頭使ったから
2ページ目で
疲れて発狂したよ🤣
そうそう
カラダはそうやって
教えてくれるんだ！
気持ちはまだ頑張りたい！
けどカラダはもう、休みたいよ～
疲れたよ〜って
ゆるみたいからこそ
発狂という形で反応しました。
カラダは正直ですから😌
素直に従って
今日はもうおしまい😊
少しずつ進めよう
またやる気が湧いたらできる👍
よく頑張りました💮
そんな言葉をかけられるのも
ヨガで心とカラダの繋がり
骨盤と精神を学んだから♡
今年初めて自由研究に挑戦！！
どう進めて良いのかさえ、分からない状態。
一緒に宿題に向き合うのは
ママも頭使うよね。
どう伝えたら、分かりやすく伝わるかなぁ？とか
言葉掛けするのにも、頭も使うし
楽しく進めたいって、気も使うよね😊
ただでさえ、夏は
熱がこもりやすい季節なので❤️🔥
ママも考えすぎて疲れたら
一息つきながら☺️
一緒にお疲れを流しながら
休みやすみ、過ごしましょう✨️
頭と目の疲れを和らげるツボ押し動画
コチラからチェックしてみてね🤗
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那覇市「てぃるる」にて
ママの心とカラダに寄り添うヨガ🌿
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｢体験してみたい｣という方
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こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
