てしま えりこ/沖縄県豊見城市/ヨガ教室/ママのための二十四節気ヨガ
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
おはようございます☀️
先日、爽やかな風と青空で
お天気が味方してくれているような気がしたので
行きたい場所へ行ってきました🌿
子どもを送ってからの
ひとり時間。
自然に触れて
のびのびお散歩してきました♡
季節の移ろいを感じながら
夢中で写真を撮ってた♪
紫陽花も♡
お参りもしてきました⛩✨️
青空の下、鯉のぼりが
風に揺られてそよそよ泳いでいました🎏
どんな時間の使い方をするのか
それは「自由」
家で過ごすこともいいし
外に出かけるのもいい
これをしなきゃいけない。
なんてことは
実は、ない。
「自由」というなかで
いつの間にか
自分の中で「制限」を
していたことに気が付きました。
「やってみないとわからない」
子どもに伝えていること。
その言葉
今の私にも同じことが言える。
そう感じていました。
新しい環境の中
子どもたちも慣れてきて
安心すると同時に
踏み出すことに
私だけが
時間がかかってる
そんな自分を
無意識のうちに責めて
落ち込んでいたことに気づきました。
だけど、
続けてきた
ヨガを通して
気づかせてくれた
本来の自分。
緑広がる
自然あふれた公園でお散歩したり
景色を眺めながら
ボーッとしたりするのが好きだった♡
自然界のエネルギー
太陽を浴びて
緑に囲まれ
ひとりで
の～んびりする時間が
必要だったんだ♡
ザワザワしていた心が
ここに来たら落ち着いた😌
自分の行きたいところへ
自分で連れて行って
あげれてなかったな〜。と
大きな気づきを得られた。
自然体の自分で
のびのび〜っとカラダを動かす
爽やかな風を感じながら気持ち良かった〜
自分の心とカラダに目を向ける
ママじゃなくて
ひとりの自分に戻る時間
自分の心とカラダは
自分で元気にできて
満たすことができる。
「幸せ」を感じる
心とカラダになれる。
それが、ヨガ。
小さな一歩が出せたのは
ヨガのおかげ。
とても満たされて
幸せを感じた♡
「自分の好き」を
取り戻せた日でした。
あなたの「好き」は、なんですか？(＾＾)
慌ただしくすぎる日々だからこそ
周りを優先にしすぎてしまうと
見失いやすいと感じます。
今、落ち込んでる。
自分の好き。ってなんだっけ。
そう思われているママさん
一度ヨガで一緒に
自分の心とカラダに
寄り添う時間を過ごしませんか？
オンラインで
季節に合わせた
ママのためのヨガレッスン
しています🌿
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
ＧＷ初日は
お天気がとても良く🌞
家族で海へ行きました🪸🫧
30分車を走らせると
こんなに綺麗な景色が見れるなんて
本当に沖縄の海に癒されています🏖
海で楽しそうな
パパと子どもたちを眺めている
こんな時間がとっても幸せ🤍
自分が感じる
幸せに
周りと比べて
遠慮する必要はないんですよね。
大切で大好きな家族と
恵まれたありがたい環境に
感謝の日々です✨️
カラダが変わると
心が変わる。
ヨガを通して
心とカラダの繋がり
変わるのはカラダから。
私自身、身をもって感じています。
幸せは自分の中に、ある😌♡
人と比べているなら
まず、そのことを認めるところから
自分の心とカラダ
ヨガを通して
今の感情に気づくことで
少しずつ変わりはじめます。
ここまでお読み下さり
ありがとうございました。
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
ヨガのレッスンを進めています(＾＾)
先日、大好きな従姉妹から
嬉しい嬉しい報告の連絡があり
やりとりをしていた時の出来事
空を見上げたら
ハートの雲が🤍
思わず写真を撮っていました♡
その時に
ふと、今は亡き妹が頭に浮かんで。
従姉妹と会えることはなかったけれど
見守ってくれてる。
きっと、祝福してくれたのだと感じました😌
空からのメッセージ
ハートの雲🤍という贈りものを
プレゼントしてくれたのかもしれないなぁ。
タイミングもバッチリ🫶
そう思ったら
とてもとても嬉しくなった。
いつも見守ってくれていて
ありがとう♡と
感謝の気持ちが湧いてきて
従姉妹からの嬉しい報告と
空を見上げて
幸せを感じたひと時でした🤍
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
おひとりおひとり
ママさんとの対話を
大切にしながら
レッスンを進めています(＾＾)
寄り添うってなに？
もう、寄り添い方が分からない。
と悩んでいるママ。
たくさんたくさん悩んで
お子さんと向き合ってきたよね。
新学期になって
新しい環境、お友達、先生
子どもの気持ちの変化に
寄り添いたい気持ちはあるのに
ゴールが見えない…と
ママ自身、
元気がなくなってきませんか？
子どもと向き合い続けることで
ママ自身がどんどん疲弊し
安心感より不安が大きくなる。
寄り添うどころか、一緒に倒れてしまう。
私自身、
経験があります。
家で子どもと過ごす時間
明日はどうなるかな。と
考えてはまた、はぁ。とため息。
心も身体もクタクタ。
考えごとが止まらない。
心が折れそう。。
そんな日々は
辛く、しんどくないですか？
今、必要なことは
ママの元気を取り戻すこと♡
最近、笑っていますか？(＾＾)
ヨガのポーズを通して
ママではなく
ひとりの「自分に戻る」時間
今の身体と心に寄り添う
身体の土台である
骨盤をゆっくり緩めて
日々の溜まったお疲れを
カラダから流していきます。
見えない先の不安
日々の焦りや緊張は
身体の冷えや
浅い呼吸、身体のこわばりが
原因かもしれません。
足元から温め、
身体の奥まで呼吸を巡らせると
不安は和らぎへ自然と向かいます😌
カラダが緩むと
心にゆとりがうまれる。
心が落ち着きゆったりすると
安心感が湧いて、笑顔に繋がる♡
一緒に倒れてしまう前に
ママの元気を取り戻す
ママのためのヨガ♡
ヨガでカラダから
ママの元気と笑顔を♡
子育てで見守る心のゆとりを
カラダから一緒に作りませんか？(＾＾)
お子さんと一緒のご参加も
大歓迎です(＾＾)
｢体験してみたい｣という方
「レッスンに参加してみたい」という方は
こちらからご予約を
よろしくお願いします😊💕
お会いできること
【5月のスケジュール】
13日(水)
27日(水)
10:00～11:00
◎オンライングループレッスン
◎完全ご予約制
◎定員3組
★オンラインヨガ
パーソナルレッスン
ご予約受付中！
オンライン初めての方はコチラ
ご予約は公式LINEから
よろしくお願いします😊💓
お会いできること
楽しみにしています(＾＾)💕
