昨日は・・久々（大人用は・・）に自炊。
仕事後なので・・２２時の夕食。 
太るのよ～～～～！！ 
メニューは・・
ルッコラベビーリーフサラダ
鹿児島豚（プラチナ？）のしゃぶしゃぶ
エシャロットのおつまみ
サーロインステーキ
鳥ささみの和え物（玉葱のみじん切りとすり下ろし）
土鍋ご飯 香の物（写真忘れました。。） 
って・・ほとんどお肉じゃない？？？
あり？←無しでしょう・・・
冷蔵庫の余り物を中心に作ったら・・
こんな事に・・・・・・・。 
オススメはだし醤油とお酢、ガーリックパウダー
少量のバターで作ったソース。
お肉を焼いた後の脂をペーパーで吸い取り
ジャッと加熱してお肉にかけると・・
さっぱりしているのにコクがあって香ばしくて
美味しい！ 
お野菜にも合うのでお試しあれ～。 
さっ、今日も頑張ってＵＰしますよ～。 
傷も改善して・・久々のおでこ！
