いよいよ、冬本番！←やっと？
寒いですよね。
足は冷えてないですか？？
一年中素足派の私も、最近ステイフィットとブーツの暖かコンビにハマっていて・・・明日の休診日にブーツ新調を計画中♪
足を冷やすと自律神経の乱れを生じ、血圧変動、ホルモン変化、しいては肌トラブルまで発展するのですから、さあ大変！
寒いですよね。
足は冷えてないですか？？
一年中素足派の私も、最近ステイフィットとブーツの暖かコンビにハマっていて・・・明日の休診日にブーツ新調を計画中♪
足を冷やすと自律神経の乱れを生じ、血圧変動、ホルモン変化、しいては肌トラブルまで発展するのですから、さあ大変！
暖房はできれば床暖房がベストですが、あったかカーペット？でも良いでしょう！
昔から頭寒足熱というように頭は涼しく足は暖かに。
暖房は足下に向けて小さなファンで天井に行きやすい暖かい空気を対流させて。
エアコンは乾燥しやすいのが多いから加湿器もマスト！
寝る前に足浴（テレビを見ながらフットバスなんて最高！）をして寝れば体全体が温まり眠りも深く、ブーツの蒸れによる殺菌をブロックして臭いもシャットアウト！
シャワーだけの時は特に足浴を！！（洗面器と入浴剤でも即席フットスパに！）
難しいならホットタオルを２枚用意して片足ずつくるんで・・・温まったら良く拭いて。
ペパーミントやグレープフルーツのエッセンシャルオイルを一滴垂らして作ったホットタオルはそれこそリフレッシュ効果倍増！！
後は、くれぐれもボディーミルクを塗っておいて！これで突然のパーティーにもピカピカかかとでのぞめるはず。＾＾
そうそう、中からホットミルクやハーブティーで温めることも忘れずに。
それでも全然改善しないなら何か問題があるかも。
良い漢方等もあるので、相談してみてね。＾＾
今日は、美容ジャーナリストの倉田真由美さんの行きつけのクリニックで衣理クリニック表参道を紹介して下さるメイプル３月号の取材！！
私は、穏やかで、温かで、程良い厳しさのある倉田さんが大好き！
時々、プライベートでもお付き合いさせて頂いております。＾＾