こんにちは
朝の遊び
昼の遊び
「じゃあじゃあびりびり」
ジーナ式ネントレでは、
「遊びの時間」
があるのですが、
うちでやってることをまとめてみました
まだ生後3ヶ月なので
これから変わるかもしれませんが、
どなたかの参考になれば
朝の遊びプレイジム（朝のミルク後、40分〜1時間くらい）
→この間に洗濯2回、掃除、私の朝ごはん。
プレイジムは、体を動かすので、
程よく疲れます
うちが使ってるのはこちら。
トップの鳥さんがシュールでお気に入りです
私が。笑
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息子の場合は、
だいたい8時半から9時くらいには
ウトウトしてきます
あくびをし始めたら、
朝寝の準備に入ります
昼の遊びお散歩（朝寝から起きた後、30分くらい）
→家で過ごす予定の日は、朝寝が終わったらベビーカーでお散歩に出かけています。
あまり長いと疲れてしまうので、
近所をサクッと30分くらいが多いです
息子は睡眠時間が長いタイプなので、疲れるのも早いみたいです。
タイミングは、帰宅後すぐに10時半のミルクになるよう計算しています。
（ミルクの時間は、朝のミルクの飲み具合によって前後させてます）
これには理由があって、
赤ちゃんはうがいができないので、
外から帰った後は、
何か飲み物を飲ませると良いと
本で見たからです
もう少し大きくなったら
タイミングは変えるかもしれませんが、
とりあえず今はこの時間に合わせてます。
絵本（昼寝から起きた後、10分くらい）
→反応が良いお気に入り（と思われる）絵本を2回読みます。笑
今読んでいるのはこちらです。
「じゃあじゃあびりびり」
港区のイベント「うさちゃんくらぶ」で
もらった絵本です。
最初は、反応がどうなるか
疑いながら読んでいたのですが、
さすが選ばれた本当にだけあって、
かなり食いつきが良いです笑
笑「ぶーぶーぶー」などの音が楽しいのか、興奮して絵本をガッシリ掴んできます。笑
我が子の楽しい反応が見られるので、
結構オススメです
お歌（昼寝から起きた後、10分くらい）
→高めの声で明るく歌ってあげると結構喜んでくれます
今は、「さんぽ」がお気に入りです
うつ伏せ練習（満腹時を避けて、数分くらい）
→1日数回行うと筋肉がついて良いと聞いたので、なるべく毎日やっています
息子も視点が変わって面白いみたいです
＊＊＊
時間がある時は、昼間もプレイジムをすることも多いです
プレイジムは、音楽を
「連続バージョン」ではなく、
「反応バージョン」（赤ちゃんが蹴ったり引っ張ったりすると音楽が鳴るバージョン）にすると、
蹴り甲斐があって楽しいみたいです
それと、うちではプレイジムを
「息子の居場所」
として設置しているので、
常に音楽が鳴っているとうるさいかな〜と思うのも理由のひとつです。
赤ちゃんにはボーッとする時間も大事らしいので、
そのためにも、気が向いた時にだけ遊べる環境にしています
ちなみに、夜（お風呂から上がったあと）は、遊びの時間はナシです
遊ぶ隙は与えずに、ミルク→寝る準備に入ります
昼間は活発に動いて、
暗くなったら静かに過ごす
を心がけています
そのお陰か分かりませんが、
今のところ、
夜泣きナシ
ベッドに置くとストンと眠る
ことができてます
どなたかの参考になれば