こんばんは。
石井えりです。
コロナ渦の中でネットショッピングに日夜ぽちぽちされている方も多いのではいでしょうか？
私もネットショッピング大好きです。笑
最近オススメなどありましたら教えてください。
（因みに洋服はサイズが小さいのと素材に拘るので実店舗で買う派です。）
コロナでネットショッピングが主流になった今。
骨盤底筋、鍛えてますか？
コロナ渦で出かけなくなった今。
骨盤底筋が緩くなっていく危険性大です。
骨盤底筋って？？
骨盤底筋は、膣と肛門の間にある筋肉です。
現代人は、昔に比べて骨盤底筋が弱まっていると言われています。
（エレベーターエスカレーター洋室トイレなど）
骨盤底筋が緩みっぱなしの生活が続くと生理が辛くなる可能性があります。
また、生理の経血も流れっぱなし。
骨盤底筋が緩みっぱなしの生活だと、産後、もしくは産後でなくても尿もれしやすくなります。
また、骨盤底筋が弱まっていると体型の崩れていきやすくなるので要注意！！
次は骨盤底筋の簡単な鍛え方を載せますね。
ネットシャッピングだけでなく、ネットサーフィン、携帯電話ばかり見ている方、最近生理痛が辛くなった方、必見です❤︎
生理は、あなたが心と身体と向き合うためにあるのです。
Ery布ナプキン
BASEにて販売始めました。
使い方や、どれを買ったらいいかわからない方、
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