「好き」「憧れ」を諦めずに
あなたの人生物語を歩むための
四柱推命×AIアート
心の星を読み解くアーティスト
絵莉グレーシズです。
【「頑張らなくていい」本当の意味】
引き寄せ迷子
100日後に宇宙を味方にする
４８日目
引き寄せ迷子100日後に宇宙を味方にする
４８日目
スピリチュアルや
セラピーなどでよく聞く
「頑張らなくていい」
という言葉。
「行動しなくてもいいよ」って
受け取る人が多いと思うんですが
（実は私もその一人でした）
もっと大事な意味があるんです！
頑張らなくてもいい
＝無理して行動しなくていい
＝休んでいい
という意味ではあるんですが
実は体を休めるよりも
もっと大切なことがあるんです。
それは【思考】を休めること。
頑張らない自分や
休んでいる自分を
思考が許してないと
大変なことになります……。
たとえば私の場合だと
こんなつらい状態が続いていました
↓
ソファでくつろいでいても、
「そんなことしてる場合じゃないんじゃない？」
「夢を叶えている人は、もっと発信してるよ」
「ここで休むのって、正解なのかな」
「成功してる人から見たら『甘えてる』って思われるよ」
こんなふうに
ずっと思考がおしゃべりをしていて
体は休んでいるのに
頭が休んでいない状態。
（思考が自分を責めたり、追い立てたりしている状態）
他にも
思考が休めない人はこんな感じ。
↓
・どれだけやっても「もっとやらなきゃ」と感じる
・達成感が少なく、すぐに次の課題に取り掛かる
・休むつもりでも「やるべきこと」を見つけてしまう
・頑張ったご褒美なら、心から楽しめる
・楽しむ（休む）前か後に、体調を崩しがち
・くつろいでいると、自分の居場所がないと感じる
（頑張っているときだけ、ここに居て良いと感じる）
・ずっとテレビやスマホを観て、情報を取り込んでいる
たとえば、子どもの頃、
・親がいつも忙しくしていて、自分だけくつろぐことを申し訳なく感じていた
・親から「ダラダラしないで勉強しなさい！」と叱られていた
・「成功は１％のひらめきと、９９％の努力である」「苦労は買ってでもしろ」という教育方針だった
・「あなたがいたから離婚できなかった」と言われた
こういう体験があると
くつろぐこと・のんびりすること・楽しむことに
罪悪感を覚えやすくなります。
頑張ること・苦労すること（＝休まないこと）で
自分の存在価値を高めたくなります。
・くつろぐことや楽しむことへの罪悪感
・頑張ることで自己価値を高めようとすること
こういう無意識の設定は
カウンセリングや
セラピーを受けることで
解消していくこともできるんですが
手っ取り早いのは
瞑想を習慣化！
瞑想って
30分とか1時間とか
長い時間やってるイメージがあるけど
１分でもいい。
２０秒でもいい。
ひたすら呼吸に意識を向けて
思考に意識を向けない訓練をすること。
くつろぐことを責めるような
思考のおしゃべりが始まったら
「吸って」「吐いて」
呼吸に意識を向ける。
吸った息がお腹に落ちていくイメージをして
「息」に意識を向ける。
これを繰り返すだけど
思考の声がどんどん小さくなっていきます！
まじで。
私自身も
思考の声が小さくなればなるほど、
くつろげるようになればなるほど、
引き寄せの波動と一致して
求めていた豊かさがあると
受け取れるようになりましたよ♪
◆まとめ
「頑張らなくていい」とは
・ムリに行動しなくてもいい
・休んでもいい
【行動】を休むと同時に
・自分を責めたり
・自分を駆り立てたり
・自分を頑張らせようとして
・心からくつろぐことを妨げる
【思考】を休ませることが大事
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自力を手放して
宇宙を味方にする
４８日目
頑張らなくていい
＝思考も休めて！
引き寄せ迷子が宇宙とタッグを組むまで
残り５２日
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私がやらないと！強みを活かさないと！
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ありがとうございます。
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