ヨガ教室

ヨガを体験してまいりました。

やはり年齢層は高くて私が一番の若手かも(^^;)

最初は電気を消して真っ暗な中、寝っ転がります。

瞳を閉じてゆっくりと呼吸し、瞑想するのですが
何せ初めて、呼吸法も、
皆がどんな動きをしてるのかもよくわからず・・・

気が付くと寝てた！　

先生
『』無理をしないで、出来る範囲でいいですよ～』

優しいですぅ

それをいいことにユルユル　ダラダラの私・・・

いいんですか？　こんなんで！！