おはようございます。
皆様、新しいダイエットですよぉ～
えのきたけに含まれる脂肪酸が、体内の脂肪の中でも
「内臓脂肪」を落とすのに効果があるというのです。
えのきって100円ぐらいで売ってますよね。
それで痩せたらもうけものです。
またまた実験です。
今度こそ痩せますから。
ＮＨＫあさイチでやってました。
1. 天日干ししたえのきたけを細かく切ります。
2. 水を沸騰させたあと数分そのままおき、９５度程度になるのを待ちます。
3. 保温ポットに干しえのき５グラム、お湯５００ミリリットルを入れ、ふたをします。
4. ３０分そのまま置くと、「エノキタケリノール酸」がたっぷり溶け出したお茶のできあがり。
5. これを１日かけて飲みます。その際、中に入っている干しえのきをそのまま食べるか、しっかり絞って栄養成分を取り出して飲むか、どちらかをしてください。
干してからフライパンでから煎りるすと香ばしくなります。
サキイカのお湯割りって感じかな？好き嫌いが別れるかも。。。
2週間は続けないとね。
頑張りまますぅ～
結果は私が証人ですよ～ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
皆様、新しいダイエットですよぉ～
えのきたけに含まれる脂肪酸が、体内の脂肪の中でも
「内臓脂肪」を落とすのに効果があるというのです。
えのきって100円ぐらいで売ってますよね。
それで痩せたらもうけものです。
またまた実験です。
今度こそ痩せますから。
ＮＨＫあさイチでやってました。
1. 天日干ししたえのきたけを細かく切ります。
2. 水を沸騰させたあと数分そのままおき、９５度程度になるのを待ちます。
3. 保温ポットに干しえのき５グラム、お湯５００ミリリットルを入れ、ふたをします。
4. ３０分そのまま置くと、「エノキタケリノール酸」がたっぷり溶け出したお茶のできあがり。
5. これを１日かけて飲みます。その際、中に入っている干しえのきをそのまま食べるか、しっかり絞って栄養成分を取り出して飲むか、どちらかをしてください。
干してからフライパンでから煎りるすと香ばしくなります。
サキイカのお湯割りって感じかな？好き嫌いが別れるかも。。。
2週間は続けないとね。
頑張りまますぅ～
結果は私が証人ですよ～ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
