夜ご飯

●サバのゴマ味噌ホイル焼き

●鶏肉とレンコンの煮物

●十穀米となめこの味噌汁



ホイル焼きにすると
片付けとか楽ちんだけど、魚臭さが消えない(´д｀)


鶏肉は胸肉使ったけど
やっぱりパサパサになっちゃったな( ･_･;)

しかもレンコンの穴の色がより黒ずんだ(；´Д｀)