朝のグループエクササイズ

最近、急に体改造を思い立ち、まずはコミュニティのジムでやっている朝のグループエクササイズに参加することにしました。

平日は、グループサイクリングとピラティスを交互にやっているので、連日参加。時間は5時半～6時半なので、今は5時起きの生活です。この時間でも、ジムでは体を鍛えている人が何人もいるし、参加しているグループエクササイズも5-10人くらい来ています。みんなたいしたもんです。

グループサイクリングは、自転車のマシーンに乗って、インストラクターのリードに従い、マシーンの負荷とこぐペースを変え1時間、こぎ続けます。負荷は人それぞれなので、いろいろな人が参加してました。30分目くらいが一番きつい頃で、必死の形相になってしまいます。

ピラティスは、ほとんど前知識なく、ストレッチみたいなものだと思っていたら、これが結構腹筋にきく運動でした。腹筋が落ちたことを痛感させられましたが、またつければいいだけです。頑張ります。

こういうクラスに参加するのは知り合いが増えるのも楽しみに一つですが、こちらの人には、自分の名前の"RYO"という発音がどうしても難しいらしく、"Hi ,Good Morning GYO !!"と挨拶してくれます。