運動不足解消しないと

毎日暑いです。

ダラダラ過ごすのがもったいないので、今日はいつものスポーツジムで1時間ちょっと泳いできました。

北京オリンピック始まりましたから触発された方々がジムに駆け込んでいるかと思いきや、けっこうガラガラでした。

お盆休みだからでしょうか？
まぁ、泳ぎやすくて良かった(^.^)ですけどね。

体重は相変わらず目標値まで達してません。本格的にダイエットしないとダメかな。長期的に徐々に減っていくはずですけど。最近ちょっと意識してます。健康診断もあるし。