スポーツクラブ通い１ヶ月経過報告(2007.10版)

先月から週2回のペースで通い始めたスポーツクラブっていうかジム。

時々ブログのエントリで報告していたのですが、1ヶ月経過したので推移をグラフ化してみました。

何事も見える化っていいですねー。プレッシャーにもなる^^;

赤が体重。青が体脂肪。

うぅーん、それなりに効果はある程度出ていますね。

はじめたときよりも体重は確実に減ってきました。先月比-3kg弱。ペースがはやい。3kgって相当の重さですよね。500mlのペットボトル6本分ですから。

体脂肪率は最初は調子よく減ってきたのですが、20%を行ったり来たりしている状態。週2回のうち1回は鍛えるためにジム中心の運動をしているのですが、まだ筋力がついていないですね。実は先週はジムサボったのですがすぐに体脂肪が急激アップ！。基礎代謝がダメのようです。

まだ1ヶ月ですからね。一喜一憂せず継続継続。

ただ、先日「ほっぺた付近が細くなったね・・・」とうれしい発言あり。見た目は徐々に変わっているらしい。

ホント？