ネガティブを打ち消す以上のポジティブ感

なかなかうまくいかないときがあります。ダメなときはどんどんとダメな方向に進むことがあります。時にはそんなことがずぅっと続いて嫌になることがあります。だけど、他人のせいにしたりするのは間違いで、きっとそれは自分に原因があるんだと思うんです。よく、ネガティブな考えはネガティブな要因をつれてきたりする「負のスパイラル」という言葉があるように、こういう連鎖は続いてしまうのでしょう。

だから、そのスパイラルを断ち切るためには、自分の心に問いかけてポジティブな方向へ、気持ちも持っていく必要があるんだと思います。だけど、これまでネガティブな要素があればあるほど、よりポジティブな気分やポジティブな行動をどんどん取らないとプラスマイナスゼロってことにならないわけです。ネガティブと同じ量のポジティブがないと最低限ダメなんです。

だけど、それって最近流行のノイズキャンセラーなヘッドフォンみたいに雑音を消すだけの効果であって、それじゃじゃダメなんです。同じ量だと、ちょっとでもネガティブな気分になるとすぐにまたスパイラルが始まっちゃいます。だから、いつもポジティブじゃないとこの連鎖は断ち切れないんだと思うんです。

うまくいかないことなんてないんです。自分にやってくる出来事や事件や問題はすべて解決できることと思うこと。だって、そういうことしかおこりゃしないんだから。解決できないことはおこらない。だからうまくいく。・・・なんかどっかでそんなことを訊いたことある。

てなことを考えたりする日々がつづいてたり。