きょうは何の日 毎月23日《 不眠の日 》
睡眠改善薬などの医薬品・医薬部外品・化粧品・食品の製造・販売を行うエスエス製薬株式会社が制定。日付は「ふ(2)み(3)ん」(不眠)と読む語呂合わせから2月3日に。また、不眠の症状は一年中起こるので、同じ語呂合わせで毎月23日も「不眠の日」とした。
ようやく睡眠不足も落ち着いてきた頃
また来週寝不足かしら｟❛◡❛ॣॣ｠
なかなか寝つけない.よく眠れない
そんな時はムリに眠ろうとせず
眠たくなるのを待ってみる
それでも寝付けないトキは
耳を揉んでみて𓂅
まぶたを閉じて ゆっくり やさしく
引っ張ってみたり廻してみたり
心地よい圧で
𓍯
もっとシンプル꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･:.｡
おでこに触れる
手のひらをのせてみる.そのまま圧を感じてみる
コレだけで身体が堕ちる感覚
あとは
廻してみたり引き上げてみたり撫でてみたり
眉間を上から下に撫でるの最強
てぃ先生が言っていたの
エルサもやってる
𓍯
不眠
︙
寝つけないｺﾄだけではなく
眠りが浅い.何度も起きる.目が覚める
様々重なる原因
主に
自律神経の乱れ
ホルモンバランスの乱れ
眠る ､直前に行なうのは応急処置
お昼間から
１日の終わりに向けて準備
˘ᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ
耳ほぐし・頭ほぐし
日頃からのケアで安心熟睡
𓍯
自律神経やホルモンバランス
何故
乱れるのか整える必要があるのか
は また𓂃𓈒𓂂𓏸
𓍯
今夜の金ローはとなりのトトロ
さつき ､推し⋆ೄ
ポテチとたのしみに待つˊo̶̶̷̤ .̮ o̴̶̷̤ˋ
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きょうは朝から
ぬるい風が木々を抜ける
久しぶり ､暑い日の予感
風も強く吹きそう
通ってるのかなあ ⋆˖ ˖⋆ ネコバス
あの日以来見かけないの⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝
きょうは何の日 ８月23日《湖池屋ポテトチップの日》
総合スナックメーカーの株式会社湖池屋が制定。1962年(昭和37年)のこの日、日本人の味覚にマッチしたオリジナルのポテトチップスである「湖池屋ポテトチップス のり塩」が発売。