きょうは何の日 11月16日《 いいビール飲みの日 》
東京都中央区銀座に事務局を置き、ビール業界の健全な発展を図ることを目的に活動をし、また女性に適正な飲酒を呼びかけているビール酒造組合が制定。日付は2014年(平成26年)に施行された「アルコール健康障害対策基本法」に基づく「アルコール関連問題啓発週間」の11月10日～16日の中で、｢いい(11)ビール(16)｣と読む語呂合わせから11月16日に。女性にお酒との上手な付き合い方の知識を身につけてもらい、生活習慣病のリスクを高める飲酒をしている人を少なくすることが目的。
こんにちは＊*
北海道の東側 道東
ちいさな町 ˹ 置戸町おけと ˼
ちいさなTherapySalon
˹ ererUsエレルシ ˼ です
女子とお酒
女子は男子よりもお酒に弱いみたい
その理由は
アルコールの分解が男子よりも遅いため
1時間に分解できるスピードは
男子の3/4 ､約1.3倍の時間がかかる
それと
体脂肪の関係で体内のアルコールが
男子より濃くなりやすい
濃いアルコールが長く身体に留まるため
酔いやすいだけでなく
体を壊しやすいの
女子の適量飲酒量は1日20g
ビール･チューハイ 500mlまで(ロング缶1本)
ワイン 180mlまで(グラス1.5杯)
日本酒 180mlまで(１合)
それ以上は生活習慣病のリスクを高める
生活習慣病
lifestyle disease
生活習慣が発症原因に深く関与していると
考えられている疾患の総称
かつての成人病
この疾患と肥満を複合する状態
メタボリックシンドローム
おすすめ予防
食物繊維 と レジスタンス運動
┗ 漸減抵抗運動
筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を
繰り返し行う運動
階段を上る
椅子から立ち上がったり座ったり
重たい買い物袋や洗濯物が詰まったかごを
運ぶなどの日常の動作も
お気に入りビールふたつ
サッポロ ラガービール 赤星
郡上八幡 地ビール こぼこぼ
ビールのアテ
落花生､たべてね
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ererUs よしだ *
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北海道常呂郡置戸町勝山50-2