きょうは何の日 ８月27日《 汗の日 》
発汗学の発展を目指す日本発汗学会が制定。日付は1993年（平成5年）8月28日に第1回日本発汗研究会が開催され研究会として発足したことから。汗についての疾患啓発や治療など、汗に関する正しい情報を発信していくのが目的。
こんにちは＊*
北海道 の 東側・道東
ちいさな町 ˹ おけと 𖦞 置戸町 ˼
ちいさなTherapySalon
˹ ererUs 𖦞 エレルシ ˼ です
汗は上がった体温を下げるため.
汗をかく＝体温が上がった⇒新陳代謝が向上
肌のターンオーバーが整えられ
古い角質や汚れなど肌表面の老廃物が排出
(身体の中の老廃物はまた別なのა)
皮脂膜が形成される
汗が皮脂と合わさること(乳化)で皮脂膜が形成
皮脂膜は
肌の乾燥を防ぎ常在菌などから守るバリア機能
肌を守ってくれる天然のクリーム
肌のバリア機能が向上する
もうひとつのバリア機能｢天然保湿因子(NMF)｣
皮膚自身が作り出す保湿成分で角質層の中で水分を保持
NMFは汗の成分にも含まれ
蒸発せずに角質にとどまり肌のうるおいを保つ
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汗がでる汗腺は２種類
全身に存在する｢エクリン腺｣
身体の一部に存在する｢アポクリン腺｣
暑さや運動による汗は「エクリン腺」
汗は
血液のミネラルと水分が汗腺に取り込まれ
体外に排出されるまでに
必要なミネラルを血液に再吸収する
汗をかく習慣があり汗腺が鍛えられている人は
暑さなどで自然に出る汗もサラサラした汗に.
汗をかく習慣がなく汗腺が衰えている人は
汗腺が上手く機能しないため
ミネラルが吸収されず一緒に排出され
ベタベタした汗に.
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汗をかく習慣
良いﾓﾉと解っていてもなかなかできない運動
ウォーキングすら意外と高いハードル
オススメはやっぱりストレッチ
刺激を与えることで代謝を上げる働きをする
褐色脂肪細胞が多い肩甲骨周り や
内蔵の血行を良くして代謝を上げる骨盤周り
毎晩寝る前５〜10分
が､イイけど
心地好いと思える適時でイイのかなあ
あとは全身浴
❝ 40℃位５分×② の10分 ❞
これなら ՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ 𓈞 ᵒ̴̶̷⸝⸝՞
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サウナや温浴
運動スポーツで出る汗
ベタベタ汗がサラサラ汗に
変わるのが目安
総ては巡る.こと
𓂃◌𓈒𓐍
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もうひとつきょう ､テレビCMの日
鼓動が胸が ぎゅᵒ̴̶̷̤﹏ᵒ̴̶̷̤ ってなったCM
それからﾜﾀｼのｺｺﾛを惹きつけてやまない
そんなライターさんがいるの
素敵なコピー
おはなし*したいなあ
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follow your heart ┈ ❤︎
ererUs よしだ *
エレルシererUs 公式ライン
北海道常呂郡置戸町勝山50-2
きょうは何の日 ８月28日《 テレビCMの日 》
基幹放送を行う全国の民間放送事業者を会員とする一般社団法人・日本民間放送連盟（民放連）が2005年（平成17年）に制定。1953年（昭和28年）のこの日に開始された民放の日本テレビ（JOAX-TV）で、日本初のテレビCMが放送された。