13次元意識の癒しで
あなたを
魂を超えた自己実現に導く
13次元ソウルシフティングヒーラー
愛智エレナです☆
今日は
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瞑想のすすめ
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のお話しです。
あなたは日常に
瞑想をとりいれて
いらっしゃいますか？
瞑想は今では
多くの方が
一度は体験したことがある
ポピュラーなものに
なっていますよね。
瞑想には
リラックス
思考の整理
内面を見つめる
精神バランスを整える、など
多くの効果や
メリットがあります。
そんな多くの
効果や、メリットがあるのに
道具も要らない
場所もとらない
自分の身一つでできる
という手軽さがあります。
私は、ほぼ毎日
瞑想をしています。
気持ちを切り替えたい時、
じっくりと向き合いたいとき
エネルギーを整えたいとき
など、一日に何度もすることが
多いです。
何度もといっても
長くても1回15分くらい、
後はちょっとした
ブレイクタイムに
1回2～5分程度くらい
という感じで
目的によって使い分けています。
まず、
これをするのとしないのとでは
自分自身のクリアさが
全く違ってきます。
思考や感情のぐるぐるが
少なくなり
エネルギーの消耗度が減るので
気持ちも体も楽になります。
思考や感情のぐるぐるは
とてもエネルギーを
消耗するものだということが
ぐるぐるから抜けて
よくわかりました。
これは、一例で
瞑想は使いこなせば
浅いところから深いところまで
いろいろな応用ができます。
朝の目覚めに
通勤途中や
仕事や家事の合間に
そして、おすすめは
トイレの時に
（必ず行くし、個室で意外と落ち着きます）
ぜひ、よければ
あなたも瞑想を
続けてみてくださいね。
ちょっと本格的に瞑想を続けてみて
自分を変えてみたい
という方は
こんなメニューもありますので
よろしければどうぞ！
↓ ↓ ↓
https://03auto.biz/clk/archives/qaeozh.html
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
それではまた！
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