健康カプセル

今朝の健康カプセル観ていただいた方、

ありがとうございました

テーマの自律神経。

すごく大切だなと以前から思っていましたが、まだまだ知らないことがあって沢山勉強させてもらいました

私は、お風呂に浸かることと、

寝る時には屋久島の音を録音したものを流すのを実践してます

外に出る事も大事だと教えていただいたので、スーパーに行く時なんかに、

今まではスーパーだけ行ってすぐ帰っていたところを、ちょっと遠回りしてお散歩したりしてます

散歩中に見つけた癒し

流れてた小川で見つけたザリガニちゃん

おやすみ中の猫たん

この時期、お散歩に最高の気候ですね

そして、昨日確認取れていなかった衣装は、

トップスもパンツもmarbleeでした

やっぱりmarblee、サイズ感もピッタリで好きだなぁ