こんにちは、笑蓮です。
急に寒くなり
永遠のダイエッターの笑蓮にも、特にツライ季節がやってきました。
冬はごちそうやスイーツを食べるイベントが多くなるのに、寒いので動かない…
という恐ろしい状況になります。
太っているのがわかるから怖くて体重計に乗れない。
そのうち服がキツくなってきてヤバイ！！
ここで、勇気を出して体重計に乗り
現実を直視して、
生活を見直すか
ヤバイ！と思いつつ
現実から目をそらして
欲望のまま食べ続けるかが運命の分かれ道になります。
誰だって、美味しいものをおなか一杯食べて、ゴロゴロしてても
体型維持できたらいいなぁ～と思ってます。
でもそうはいきません。
食べれば必ずお肉になります。
ということは、逆に考えれば
食べる量を控えれば
必ずお肉は減っていくということです。
絶食とか、一品ダイエットではなくて、
あくまでも「控える」ことがポイントです。
この時、ついでに運動も加えれば、
体重や体脂肪は、さらに加速して減っていきます。
これから本格的に
ごちそうを食べる機会が増える前に、ちょっと食べる量やカロリーを意識してみるのもいいかと思います。
お酒も食が進むので
要注意です。
酔うとダイエットの決意もゆるむしね。
「まぁ、今夜はえ～やんなぁ～」なんて思って
また、飲んで食べて…
そして、次の日自己嫌悪ー。
って、これ私のことよ。
ダイエッターは日々
修行です～。
急に寒くなり
永遠のダイエッターの笑蓮にも、特にツライ季節がやってきました。
冬はごちそうやスイーツを食べるイベントが多くなるのに、寒いので動かない…
という恐ろしい状況になります。
太っているのがわかるから怖くて体重計に乗れない。
そのうち服がキツくなってきてヤバイ！！
ここで、勇気を出して体重計に乗り
現実を直視して、
生活を見直すか
ヤバイ！と思いつつ
現実から目をそらして
欲望のまま食べ続けるかが運命の分かれ道になります。
誰だって、美味しいものをおなか一杯食べて、ゴロゴロしてても
体型維持できたらいいなぁ～と思ってます。
でもそうはいきません。
食べれば必ずお肉になります。
ということは、逆に考えれば
食べる量を控えれば
必ずお肉は減っていくということです。
絶食とか、一品ダイエットではなくて、
あくまでも「控える」ことがポイントです。
この時、ついでに運動も加えれば、
体重や体脂肪は、さらに加速して減っていきます。
これから本格的に
ごちそうを食べる機会が増える前に、ちょっと食べる量やカロリーを意識してみるのもいいかと思います。
お酒も食が進むので
要注意です。
酔うとダイエットの決意もゆるむしね。
「まぁ、今夜はえ～やんなぁ～」なんて思って
また、飲んで食べて…
そして、次の日自己嫌悪ー。
って、これ私のことよ。
ダイエッターは日々
修行です～。