お酒は、ストレスの解消ができるし、
仲間との楽しい会話で気分がリラックスできる。
今後、酒を適量（ほろ酔い初期）に抑え、飲んで行こうと思い
適量とはどのくらいの量なのか、いろいろ調べてみると
日本酒なら１合まで（180ml）
ビール大瓶なら１本まで（633ml）
焼酎割りならコップ１杯まで（110ml）
だそうです！
絶対無理！
どうして！この量で楽しく飲めるのよ？？？？
これじゃ～１８時から飲み始めて１８時３０分にはお開きだよ～（爆）
仲間との楽しい会話で気分がリラックスできる。
今後、酒を適量（ほろ酔い初期）に抑え、飲んで行こうと思い
適量とはどのくらいの量なのか、いろいろ調べてみると
日本酒なら１合まで（180ml）
ビール大瓶なら１本まで（633ml）
焼酎割りならコップ１杯まで（110ml）
だそうです！
絶対無理！
どうして！この量で楽しく飲めるのよ？？？？
これじゃ～１８時から飲み始めて１８時３０分にはお開きだよ～（爆）
最近、酒の量が減ったとはいえ
１８時から飲み始め、終わるのがだいたい２３時前後ってとこでしょうか？
スタートは「生ビール４杯～６杯ジョッキ」で飲んで
その後「焼酎割り４杯～10杯ジョッキ」で飲む！
そして、つまみは、とめどなくガンガン頼みます。
これくらいで、後半記憶がなくなり、気分は絶好調！翌朝は絶不調！
こんな流れで毎日飲んでいました。
それを、ビール大瓶1本までって
どうするよ！？
「適正飲酒10か条」
1. 笑いながら共に楽しく飲もう→楽しくなる前に終わっちゃうよ！
2. 自分のペースでゆっくりと→ペースも何もペースつかむ前に終わるわ！
3. 食べながら飲む習慣を→お通しで飲み終わるわ！
4. 自分の適量にとどめよう→だからビール大瓶一本でしょ？
5. 週に2日は休肝日を→この量じゃ必要ないでしょ？
6. ひとに酒を無理強いしない→人に勧める前にお開きです（爆）
7. くすりと一緒には飲まない→こんな人と飲みに行きたくない（爆）
その後「焼酎割り４杯～10杯ジョッキ」で飲む！
そして、つまみは、とめどなくガンガン頼みます。
これくらいで、後半記憶がなくなり、気分は絶好調！翌朝は絶不調！
こんな流れで毎日飲んでいました。
それを、ビール大瓶1本までって
どうするよ！？
「適正飲酒10か条」
1. 笑いながら共に楽しく飲もう→楽しくなる前に終わっちゃうよ！
2. 自分のペースでゆっくりと→ペースも何もペースつかむ前に終わるわ！
3. 食べながら飲む習慣を→お通しで飲み終わるわ！
4. 自分の適量にとどめよう→だからビール大瓶一本でしょ？
5. 週に2日は休肝日を→この量じゃ必要ないでしょ？
6. ひとに酒を無理強いしない→人に勧める前にお開きです（爆）
7. くすりと一緒には飲まない→こんな人と飲みに行きたくない（爆）
でもワタシ最近は薬飲んでます（爆）
8. 強いアルコール飲料は薄めて→御もっとも
9. 遅くとも夜は12時で切り上げよう→御もっとも
10. 肝臓などの定期検査を→検査受診したら薬もらいました（爆）
とにもかくにも‘適量’で
飲み会に参加するのは無理ですね～
いろいろ考えた結果
適量に抑えて飲むのはやめて、飲みに行く回数を制限しながら
お酒と付き合っていくのがいいと判断！
8. 強いアルコール飲料は薄めて→御もっとも
9. 遅くとも夜は12時で切り上げよう→御もっとも
10. 肝臓などの定期検査を→検査受診したら薬もらいました（爆）
とにもかくにも‘適量’で
飲み会に参加するのは無理ですね～
いろいろ考えた結果
適量に抑えて飲むのはやめて、飲みに行く回数を制限しながら
お酒と付き合っていくのがいいと判断！