美人インストラクター「秘密の儀式」２

１日１０分で１５歳若返る秘密の
エクササイズ２つ目です。

前回よりはほんの少しキツイ（？）
かも知れません。


でも誰でもできます。


「第２の儀式」


呼吸は、
足を上げるときに吸って
さげるときに吐きます。



おじさんも頑張ってます（何故か浜辺）