これちょっと誤解がないようにきちんと明記しますね
私は双極性障害2型という精神的な病気です。
双極性障害は1型と2型がありますが、2型は躁鬱病とも呼ばれ
躁、というのが症状に入ってきます。
ですがうつ病と違うのは、うつ、何もないとき、調子がよすぎる(躁)のとき
これを波のように繰り返すのがⅡ型です。
気分の波が激しく、社会生活に支障をきたすほど、という病気です。
気分障害、双極性スペクトラム障害という言い方もあって医師により
診断はさまざまです。が、症状は同じです。※違うという医師もいます。
が、私のかかっている医師からしたら程度の問題で同じだそう。
なので、わたしはうつ病ではないけどうつの状態も症状にあるので
うつの方々、とタイトルにかいてあります。
症状はうつ病の人たちとうつ状態のときは同じなので。
で、最近調子がいいんですよ。
理由は秋晴れで天候が安定してるってのもあるし、
夢見がいいのもあるし、
いろいろだけど…
ひとつはカイロ。カイロプラティック。
あのね、うつの人たちって心の病ってよりか脳の病です。
セロトニンの量が極端に少なくなってるので、お薬はそれを
調節するものが出るはず。
でも、うつとか双極性とかの薬って明確に効くかはなぞなんですよ。
ってのも、からだがかなり関係するんです。からだの状態。
運動不足ですよね？
猫背ですよね？
首悪くないですか？？？
これ、私今まで会ってるそれっぽい人たち見ると全部当てはまってます。
もちろん私も。
ずっと同じ姿勢でいません？
ずっと寝てません？？？
首は自律神経が通ってるので、首を制すとかなりメンタル違い出ますよ。
カイロはおもに骨の位置を戻す施術ですけど、整体でもいいからとにかく
からだの筋肉とか骨とかの位置戻してもらってください。
私さいきん薬飲んでないけど、調子悪くないのは
カイロに行き始めたからのもあるわ。まじ。
これは病状にもよりけりだけど、薬飲むのも大事だけど薬飲むより先に
何か月でも何年でもかけてからだのメンテナンスしたほうがいいかも。
というのもね、先月から2週間に1回は必ず整体、マッサージ、アロマリンパ、とか
かなりお金かけて行ったんですよ…
で、アロマは自律神経にいいです。
匂いでそんなに変わらんと思うことなかれ。自律神経が緩むと筋肉もゆるくなります。
なのでからだの緊張が解け、解けた状態でカイロや整体行くとほぐれ方違います。
そしてもうひとつ。
どれほどからだが悲鳴を上げているか、きちんと国家資格がある先生にかかると
本当によくわかります。
精神が平気でからだがボロボロ、って人まずいない。
イコールなので、行ってない人はカウンセリング行くより安いので
並行するか、定期的にからだのメンテして。
で、カイロとか整体の先生って首自律神経通ってるのあたりまえだけど知ってるから
ふつーーにちょっとうつっぽくって…とか会話できます。
むしろ黙ってても、からだでたぶんばれるよ笑
相当夢とか見ません？とか笑 ばれる笑
なので、問診票には嘘偽りを書かないことをすすめるよ。
飲んでる薬までは詳しくいらないけど、病気があって、ってことは伝えたほうがいいよ。
整体とかの先生にいうの勇気いるけど、彼ら体育会系だから笑
よっっしゃ！やりがいある！って勝手にがんばってくれます笑
施術の内容も変わってくると思うし、ぜひ行って。
カイロの回し者じゃないけど笑
カウンセリング行くより効果目に見えてわかるので笑
行って。あとは定期的に散歩でいいから体動かして。
ホットペッパーとかEPARKとか安いクーポンあるから行って！
からだ軽いだけで違うから気分が。