足が重くて、とっても疲れる今日この頃、、、
浮腫みも凄いです、、、
月経期は、体重が1kg程度増えますが、
結構嫌な感じです、、、
そんな時は、ストレッチやセルフマッサージでメンテナンスしてみます。^ ^
今夜は、マカダミアナッツのオイルにベルガモットとレモンマートルのエッセンシャルオイルを垂らしました。^ ^
足の指を広げて、膝下までマッサージをしました。
足と言えば、
先日、親友にリフレクソロジーをしてもらい、トウリーディング(足に表れる情報から心身の状態を読み解きます)もしてもらいました。
入院していた頃に比べると、心身ともに良くなっているんだそう。
嬉しいな。
自分の体はもちろん、心とも向き合って、
素直で居たいです。
今日の自分を振り返って、
明日をニュートラルな状態で迎えたいです。
さて、アイマスクで目を温めながら眠りますzzz
それでは、また明日。