こんにちは！
最近気絶しそうになったえりんぎです
（ぱったり）
これをきっかけに健康に気を使うようになりました。
水分をしっかりとって、ビタミンもしっかりとって、運動して、と。
いいことですねぇ
以前はよくお菓子食べていたのに、
本当に健康でいようと思ったら
たとえ目の前にカーニバルで集めた大量のお菓子やら
彼氏が恵んでくれた日本の美味しいお菓子やらがあっても
全く手が伸びません！
不思議だあ～
今日は様々な栄養素やビタミンについて調べていたのですが
一番衝撃的な情報だったのが
ココアと牛乳は栄養素の無駄遣いな組み合わせ！
だということです！
なんということだ。
お湯で溶かすより牛乳の方が何倍も美味しいとおもっていたのに。
「栄養素の豊富なココア飲んで、牛乳摂ってるから骨も丈夫に！」
なんて思っている成長期の子供もショック！！！
ですよね～
なんとも、ココアに含まれる豊富な食物繊維が
牛乳のカルシウムの吸収を妨げてしまうんだとか。。。
せっかくのカルシウム全部吸収されずに体外に出てしまうだなんて
もったいないなああああ
と思いつつも
結局美味しさ優先して牛乳でカカオドリンク飲んだのは私です★
明日はイースターですね～
イースター休暇中はお店が全部閉まるので、
みんな買いだめをしようと今日はスーパーが大混雑でした！
休みの日はぶらぶらとウィンドウショッピングでもしたいところですが
なにせどこも開いていないので
明日は少しお勉強しようと思います（真面目！！）
近々、最近の趣味であるお絵かきでも
載せていけたらなあと思います＾＾
それでは素敵な週末を( ´艸｀)
Tschüs!
最近気絶しそうになったえりんぎです
（ぱったり）これをきっかけに健康に気を使うようになりました。
水分をしっかりとって、ビタミンもしっかりとって、運動して、と。
いいことですねぇ
以前はよくお菓子食べていたのに、
本当に健康でいようと思ったら
たとえ目の前にカーニバルで集めた大量のお菓子やら
彼氏が恵んでくれた日本の美味しいお菓子やらがあっても
全く手が伸びません！
不思議だあ～
今日は様々な栄養素やビタミンについて調べていたのですが
一番衝撃的な情報だったのが
ココアと牛乳は栄養素の無駄遣いな組み合わせ！
だということです！
なんということだ。
お湯で溶かすより牛乳の方が何倍も美味しいとおもっていたのに。
「栄養素の豊富なココア飲んで、牛乳摂ってるから骨も丈夫に！」
なんて思っている成長期の子供もショック！！！
ですよね～
なんとも、ココアに含まれる豊富な食物繊維が
牛乳のカルシウムの吸収を妨げてしまうんだとか。。。
せっかくのカルシウム全部吸収されずに体外に出てしまうだなんて
もったいないなああああ
と思いつつも
結局美味しさ優先して牛乳でカカオドリンク飲んだのは私です★
明日はイースターですね～
イースター休暇中はお店が全部閉まるので、
みんな買いだめをしようと今日はスーパーが大混雑でした！
休みの日はぶらぶらとウィンドウショッピングでもしたいところですが
なにせどこも開いていないので
明日は少しお勉強しようと思います（真面目！！）
近々、最近の趣味であるお絵かきでも
載せていけたらなあと思います＾＾
それでは素敵な週末を( ´艸｀)
Tschüs!