ストレッチポール

今、雷と土砂降りの大雨。
ジムに行くときは曇りで助かりました。
台風の影響か天候が急激に変化します。

さて、ジムで初めてストレッチポールなるものを使いました。
トレーナーのお嬢さんに指導をお願いし、基本動作？7つの動作？
言われるままに致しました。
「緊張してますね、力を抜いて」「失礼します」と手を取って動きの指導。ふむふむ～