昨日から間食をやめて気がついた
やはりダイエットは楽しい
楽しいと脳に言い聞かせたら
楽にダイエット出来る
また結果もちゃんと出る
erabooは食べる物には好き嫌いが無いので
部屋にあるお菓子や菓子パンフルーツ等
気がついたら無意識むしゃむしゃ食べている
それが2、3ヶ月経った頃に体に脂肪と言う形で
蓄積されて行く
運動してても追いつかない程
間食のカロリーは多いだろう
筋肉を維持しながら楽しんでダイエットに取り組む
妻が月見ハンバーガーを買って
美味しそうに食べている
erabooは妻の幸せそうに食べている
その様子を見ながら満足する
けっして少しくれとは言わない
脳に食べる必要無いと言い聞かせいるから
代わりに妻が美味しそうに食べているとね
皆さんも脳に言い聞かせて何かをすれば
上手く行くかも
私erabooは結果を年末に出す68kg
楽しみ楽しみ^_^
自宅のマシーンで
今日朝の体重75kg
この体型が変わるゾ
