こんにちは。
晴天続きで洗濯物が乾いてありがたいですが、
喉が乾燥して
体調不良という人もいませんか？
風が強いと土ぼこりも舞って、
ベランダの手摺りを拭くと
“うわ～、こんなに積もるの～
”と思うくらい
積もっている時もあります。
今じゃもう
マスクをせずに外出するのが当たり前になりましたから、
外に出ると
汚れた空気を吸っちゃってるんですね
私たちの日常って
思っている以上に有害物質にさらされてるんですよね
有害物質は極力
カラダに入れないにこしたことはない。
食べ物も
食材の値上がりで
つい値段を見てはため息ついて
安いものを手に取ってしまうけれども
添加物まみれの加工品より
旬の野菜や果物なんかを
そのまま食べた方が
ずっとカラダには良いんですよね
でも
今の日本で
完全無添加の食材だけで生きていこうと思っても
結構難しいし
外食したら原材料に何が使われてるかなんて
わからないけれども
お腹を満たすこと
プラス
目で見て楽しんだり
家庭では作れない味を楽しんだり
こころを満たすためにも
たまには外食もしたいし。
だからこそ
カラダに入れちゃった有害なものは
自分で意識して
積極的に出すようにして
溜め込まないようにしたいもの。
私も一時期
デトックスを意識して
炭のサプリを飲んでみたり
クロレラ飲んだりしてみましたが
体内の毒素や老廃物の値を
測定してみたこともないので、
実際のところデトックス効果あったのかどうか…
わかりません。
一番はやっぱり
最初から有害なものを体に入れないこと
食材だったら
原材料表示を見て
わけのわからん材料名が書いてあったら
ムムムッ
シンプルな原材料名が書かれているものを
選ぶようにしたいですね。
