自分の手ひとつで
実年齢マイナス５歳を叶える！
ナチュラルエイジングケア
セラピストのSatokoです
こんにちは。
今年の夏は本当に暑いですね！
６月から30℃超えの日が多かったので
夏が長く感じます。
気温が高いとダルくて何もやる気が起きません
いや、これは気温のせいなのか？
それとも更年期ゆえなのか？
我々更年期世代はいろいろとゆらぎやすいもの。
50歳を迎えてから
急に変わったなぁと感じているのが
私の場合『髪質』。
更年期に差しかかると、
「なんだか髪が細くなった」
「ボリュームが出ない」
「抜け毛が増えた」
「白髪が増えた」…
など、髪質の変化を実感する方が少なくないようです。
実は髪質と女性ホルモンのバランスって
大きな関係があるんです。
更年期には
エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減少します。
このエストロゲンには
髪の成長やハリ・コシを保つ働きがあるんです。
なので
エストロゲンが減少することによって
髪質が大きく変わったり
髪のトラブルが生じるのは自然な現象。
とは言っても
やはり見た目や触感の変化は気になりますよね。
そんなとき
クレイ（泥）を使ったヘッドマッサージが
優しく、かつ効果的なケア法として注目されています。
クレイには
皮脂や老廃物の吸着・排出
ミネラル補給による頭皮の活性化
血行促進とリラックス効果
pHバランスを整える
といった効果があるので
特に更年期に乱れやすい頭皮環境の正常化に
クレイはぴったりの素材なのです。
クレイヘッドマッサージのやり方はとってもカンタン
水を加えてペースト状にしたクレイ（モンモリロナイトやガスール等）を
頭皮全体にやさしく塗布し
指の腹で頭皮を揉むようにマッサージ。
数分おいてから流しても良いし、
すぐに洗い流してもOK
クレイの粒子はとても細かいので
髪の間に残ったクレイをしっかりすすいで。
きしみが気になるようなら
クレイをペーストにする際
少量のレモン汁か酢を加えるときしみを抑えられます。
その後ドライヤーで乾かすと
髪にふんわり自然なボリュームが出ますよ
クレイを使ったヘッドマッサージでは
-
頭皮のコリやむくみが取れ、スッキリ軽くなる
-
髪に自然なハリ・コシが戻る
-
頭皮のかゆみやフケが改善される
-
抜け毛が徐々に減ってくる
-
精神的にもリラックスし、更年期のストレスがやわらぐ
といった効果が実感できますよ
クレイを頭皮に直接塗ることで
毛穴の奥の汚れを優しく吸着し、
さらにマッサージを加えることで血行が促進され、
髪の栄養不足を防いでくれます。
週１～２回の使用で十分効果が実感できます
更年期のホルモンバランスの乱れや髪質変化は
避けられないものかもしれませんが、
適切なケアを取り入れることで
その変化をゆるやかにすることは可能です。
クレイという自然の恵みを使ったヘッドマッサージは
髪と頭皮のケアだけでなく
心にも癒しをもたらしてくれます。
更年期の心身の変化に無理に抗うのではなく、
自分自身の変化とやさしく向き合う時間として、
ぜひクレイセラピーを取り入れてみてくださいね。
クレイの使い方について知りたい方、
日常にもっとクレイを取り入れてみたい方、
ご興味がありましたら
『はじめてのクレイセラピー講座』
受講してみてくださいね。
クレイの基礎知識や
すぐに使えるレシピなどを
1時間の講座にギュッと盛り込んだ
お得な講座になっております
クレイセラピーについてもっと知りたい
どんなクレイを選べば良いの？
クレイでどんなことができるの？
といったクレイセラピーについてご興味をお持ちの方へ
『はじめてのクレイセラピー講座』始めました
