秋晴れな今日だしこんなカラーで書きたい気分
昨日結局、中央体育館gymに行ってまいりました
17：00に仕事終えて自転車o孕o
でマッハで向かって17：30には開始したハズなのに、すでに20人はトレーニングしていて男性ばっかり
女性ってこういう市営のところ行き難いんだね
わたしも負けずにNIKE
で買ったブルーのスポーティーキャミ
でランしてやった
今回も5km
(/*´∀｀)o(/*´∀｀)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪ ﾚｯﾂｺﾞｰ♪
トレ2回目なのに早くもウエストラインに効果が出てる
...ってしてたら知り合いが詳しくヒップ作りのコツを教えてくれたので今後は遅筋の赤筋の細い筋肉を作り上げます
