こんにちは！田中です！
今回はイヤセラ中のチートディ後の調整に
ぜひ作ってもらいたい海藻ハンバーグのレシピを
お伝えしようと思います☆
材料
・豚ひき肉150g
・豆腐150g
・蓮根200g
・玉ねぎ200g
・わかめ150g
・もずく200g
作り方
材料を全て細かくして(フードプロセッサーが簡単)
ボールで全て混ぜオーブン180℃25分で焼くだけです☆
(フライパンで焼くのは生地がゆるくて難しいので、
オープンで焼くのがオススメです！)
あとは盛り付けてイヤセラご飯の完成っ！
もずく酢だと塩分、添加物が気になるし、
飽きちゃうので、、、これだと蓮根や豆腐の食感が
楽しめますっっ(*^^*)♪
ボールで混ぜる時に塩コショウしてもいいし、
大根おろし＋キムチを乗っけたり、梅干しを乗っけたり
カレー粉をかけたり、色んなバリエーションを
楽しめるのも魅力なハンバーグです◎
イヤセラご飯はとっても美味しいのですが、
2ヶ月目から飽きちゃうので、、、(^_^;)
ぜひ、こおいうアレンジレシピを作って
楽しく綺麗になりましょうっ！！
_______________________________
#広島エステ #福山エステ
【 e'qurer journey to my total beauty 】
〒720-0807
広島県福山市明治町1-1 1階B号
【電話番号】084-982-6256
【営業時間】10:00~20:00（最終受付 18:30）
_______________________________
#ノーファンデ肌 になれる
肌ファスティングで有名なMORRY'S PROFESSIONAL取扱店。
人生最後のダイエットで有名な
#イヤーセラミック 福山初です！
1人でダイエットが成功しなかった方に
ご体感いただきたいプログラム導入店。
脱毛・美肌・痩身マシンも豊富に揃えてあります♪
【ブライダル・美肌・ボディメイク】
はお任せください！◎
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ぜひ作ってもらいたい海藻ハンバーグのレシピを
お伝えしようと思います☆
材料・豚ひき肉150g
・豆腐150g
・蓮根200g
・玉ねぎ200g
・わかめ150g
・もずく200g
作り方材料を全て細かくして(フードプロセッサーが簡単)
ボールで全て混ぜオーブン180℃25分で焼くだけです☆
(フライパンで焼くのは生地がゆるくて難しいので、
オープンで焼くのがオススメです！)
あとは盛り付けてイヤセラご飯の完成っ！
もずく酢だと塩分、添加物が気になるし、
飽きちゃうので、、、これだと蓮根や豆腐の食感が
楽しめますっっ(*^^*)♪
ボールで混ぜる時に塩コショウしてもいいし、
大根おろし＋キムチを乗っけたり、梅干しを乗っけたり
カレー粉をかけたり、色んなバリエーションを
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イヤセラご飯はとっても美味しいのですが、
2ヶ月目から飽きちゃうので、、、(^_^;)
ぜひ、こおいうアレンジレシピを作って
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〒720-0807
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