アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -12ページ目

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16Nov
- 2年前のスーツにトライしてみたら、、、
  来週から日本に行くのだが、クライアントとのミーティングが一件入っている。2020年からずっとZoomやMS Teamsを使った研修やミーティングで、クライアントに実際に会う必要がなかったので、２年間スーツを着ていない。まだ着れるだろうか、と恐る恐る試してみたら、、、、着れなかった。。。2021年1月に一念発起してパーソナルトレーナーをつけて筋トレを始め、6月には３kgくらい体重が落ちて、体脂肪率も３０％（おいおい。。。）から、２４％くらいまで落とせたのだが、それから1年半が経って、体重は元に戻り、体脂肪率もかろうじて２０％台は保っているけど、かなり増えてしまったのだ。はー、ため息。すごーく痩せたい、ガリガリになりたいわけでは決してないけど、今まで着られた服が着られなくなるのはガッカリする。二人目の子供を産むまでは、私の仕事着は体にピッタリとフィットするパンツスーツだった。こういうタイプの服はもう着られないかもしれないから、体型が隠れるフワッとしたワンピースにスーツジャケットを合わせるような格好になるかなぁ。仕事で使えるワンピースを買わないといけないかなぁ。。。と思いつつ、いや、まだ諦めたくない。今までのパンツスーツが着られるように、体を絞るのだ！と思ったり。いずれにしても、来週のクライアントとのミーティングには間に合わないので、何と仕事でも通用しそうで、体に入る洋服を見つけて、とりあえず、今回はこれで行こう。体を絞るために、おからクッキーの追加注文はやめて、代わりにナッツを食べようと思う。MCTオイルも注文。これでジョギングして、筋トレして、ケーキとか甘い物もそんなに食べなければ、きっと体も引き締まって、前のパンツスーツも着られるようになるはず。これから娘を迎えに行くまでの１０分間、スクワットしよう。
15Nov
- 般若の素顔
  土曜日、忙しくてブログを書けなかったので、今日２回目の更新（本当は、日本行きのパッキングしなきゃいけないんだけどねー）ここ数日、私のイライラ度が上がり、子供達にきつい口調で叱りつける頻度が上がっていた。怒鳴ることは何とか自制しているのだが、相手をなじるようなキツイ言い方で、相手の非を容赦なく指摘して、時には相手を泣かせてしまう。そして、この相手はまだ子供なのだ。怒鳴ることは必死に抑えているのだが、子供を叱っている時、私の顔は、眉がひそまり、眉の間に縦皺が刻まれ、目がつり上がって、まさに般若のような顔をしている。実際に子供を叱りつけた直後に鏡に映る自分の顔を見て、そのあまりの醜さと怖さにギョッとした。このままだと、この縦皺が深く刻まれて、取れなくなってしまう。般若のような顔をした母親に非難され続ける子供達の心が傷ついてしまう。このイライラは更年期障害のせいなのか。いけないとわかっていながら、子供達をキツい口調でなじってしまう私は真の馬鹿なのか。ひとり反省会をして、ブログでも反省して、子育てコースまで受講して、それでも子供に優しく接することのできない私は、本来母親には向いていなかったのではないか。「本来母親には向いていなかった」という一行を書いたら涙が出てきた。なぜだろう。こんなに努力しているのに、優しい母親になれない自分が不甲斐なくて、こんな母親に育てられる子供達が可哀想だ。キツい声で叱りつけても、子供達はお母さんが大好きと言ってくれる。私はこんな私でも母として慕ってくれる子供達に優しく接したい。私も子供達が大好きなんだもの。般若のお面を外した素顔は、子供達の幸せをいつも考えている母親なのだ。
- Thanksgivingの過ごし方
  今週末から私一人で２週間ほど日本に帰省する。いつもThanksgivingの時期になると、夫は子供達二人を連れてアイオワの実家に行き、夫の家族、親戚一同が集まって３−４日間くらいThanksgivingのパーティーをする。（日本のお正月の感覚に近い）私も娘が３歳くらいまでは参加していたけど、ある時にふと「私にとっては全然楽しくなくて、時間が早く過ぎることだけを待っているような3−４日間、義理だけで参加するようなイベントにはもう参加したくない」と思った。夫の家族、親戚はみんないい人達だけど、話が続かない。共通の話題がないというのもあるけれど、そもそも、American Englishではないアクセントのある私の英語がよくわからないのかもしれない。子供達が小さかった頃は子供達の世話をすることで、何とか時間を潰せたけど、今や、子供達は久しぶりに会う従兄弟達と遊ぶのが最高の喜び。夫は久しぶりに会う兄弟や親戚と話すのが楽しい。そして私は何もやることがない。アイオワの田舎の寒い場所なので、気の利いたカフェもなく、ほぼずっと家の中で３日間過ごす。自分以外の全員（総勢30人くらいになる）が何かしらの話題で盛り上がって楽しく過ごしている中、誰とも盛り上がれる話題がなく、何もやることがなく、興味が湧かない話題に興味があるフリをして聞くフリをしたり、料理や掃除を手伝ったりして、ただひたすら時間が早く過ぎることを願う３日間。私にとっては辛過ぎました。しかも、私の母も年老いてきて、もう後何回会えるかわからない。そこで4年前くらいから、Thanksgivingの時期は私は一人で日本の実家に滞在し、夫は子供達を連れてアイオワの実家で過ごすようになったのです。夫の家族、親戚は全く顔を出さなくなった私のことをどう思っているかわからないけど（夫婦仲が悪いと心配しているかも）、もう義理の感情のみで自分がやりたくないことを我慢して行うほど、残りの人生長くない。特に母の人生は。なので、自分がやりたいことを最優先することにしました。いつもは大体仕事も入って、半分帰省、半分出張なんだけど、今回はクライアントとの会食が一件入っているだけなので、母や妹とのんびり過ごせそう。（と言いながら、病院やマッサージ、美容院など、日本でしかできない用事も結構入れてしまった）
14Nov
- 月曜日が待ち遠しい。。。
  昨日は（も）かなり忙しかった。。。朝、夫が子供達を補習校に連れて行った後、山のような洗濯物にアタックし、部屋中に掃除機かけて、熟したトマトを何とかするためにひき肉と野菜とトマトで自家製トマトソースを作り、バスルームとキッチンの床の拭き掃除をしたら、あっという間に3時間経過。残り物のピザに自家製トマトソースをかけて豪華ピザにしてランチ。その後、ジョギングしてシャワーを浴びたら、すぐに出かける時間。息子を補習校に迎えに行って、買い物して、早めの夕食をとり、息子をバスケットボールの練習に連れていく。練習は１７：３０から２０：３０と3時間もある。3時間も座っているのは無理なので、バスケットボールコートの端っこで、黙々と筋トレしながら練習を見る。じっと座って練習を見ている人もいれば、スマホの画面に見入っている人も。他の親等と話している人もいる。私はスマホは見たくなかったし、話す相手もいなかったので、筋トレに集中。おかげでブルガリアンスクワット４０回、普通のスクワット４０回、腕立て伏せ４０回、腹筋４０回くらいはできたと思う。今日は久々の筋肉痛だ。２０：３０にようやく練習が終わり、帰宅したのは21時過ぎ。疲れ切った。。。そして今日は午前11時頃に家を出て、息子のサッカーの試合。シーズン最後の試合だというのに、ボールに積極的に向かっていこうとしない。競り合いになるとすぐに相手チームにボールを取られる。すぐに諦める。ボールの近くをジョギングしているだけで、試合に貢献していない。こういう不甲斐ないプレイをしている息子を見て、イライラした。おそらく昨日のバスケの疲れが残っているのだろうけど、こんなプレイを見させられるんだったら、家にいてゆっくり本でも読んでいたかったよ。今後、こういうプレイをするのなら、もうお母さんはあなたの試合は見に行かないからね、と息子に宣言する。何か、週末の方が、平日よりもイライラするし、疲れる。子供達が学校に出かけて、夫も出社する月曜日が待ち遠しい。。。
12Nov
- 祝日の過ごし方
  今日はVeterans Dayで祝日。娘は友人の誕生日パーティーへ。私と息子は近くの広場でサッカーの練習をして、その後、息子は絶景をバックに漫画スラムダンクを読む。私はいい高さのベンチを見つけたので、久しぶりにブルガリアンスクワットをやる。青い空に緑の芝生に赤いゴールデンゲートブリッジ。背中に当たる日光がポカポカを通り越してジリジリ熱い。
11Nov
- キャンプから息子が戻ってきた。
  今日、息子が学校主催の３泊４日のキャンプから無事に帰宅した。月曜日の朝、「たくさんいい思い出を作ってくる」と行って出かけて行った息子。その言葉のとおり、楽しい思い出をたくさん作れたようだ。ちょっと前までは、親と離れるのを嫌がっていたのに、今や、親なしで友達と過ごす時間を楽しんでいる息子。子供はこうやって、徐々に親離れしていくんだなぁ。。。今日は短いけど、これでおしまい。
10Nov
- 無能な同僚と仕事するのは嫌やー！
  今日も含めて、ここ数日、仕事でイライラすることが多かった。それもこれも、無能な同僚達のせいである。（凄いこと、言い切っちゃった）Strengths Finderを受けた時、私の一番の強みはMaximizerであった。要は優秀な人の能力をさらに伸ばす、最大化することだ。私は自分が「この人はすごい！」と思える優秀な人（同僚でもクライアントでも）と仕事をするのは好きだけど、同じ間違いを何度も繰り返したり、初歩的なミスを平気で放置したり、クライアントのニーズを理解できなかったりする、無能な同僚と仕事するのは嫌いだ。すごい上から目線のセリフだってことはよく存じております。。。私だって、他の人からは「無能」だと思われている可能性はあるかもしれないし、今は優秀でも、そのうちに無能になっていく可能性もあるからね。仕事でのイライラは早めに解消しておくに限る。そうしないと、子供達にもちょっとしたことでイライラしちゃうから。今日のサンフランシスコは雨も上がり、爽やかな秋晴れ。これから散歩を兼ねて買い物に出かけよう。
09Nov
- 理想の最期を再考し、子育ての意味を考えた。
  日曜日の朝、またもや子供達（特に息子）と衝突してイライラ度が急上昇してきたので、直ちに家の近くの公園に散歩に出かけた。夜は無理だけど、日中イライラした時は外を歩くに限る。鮮やかな緑の中を散歩しながら、「理想の最期」について考えていた。土曜日のブログではこんなことを書いていた。『理想の最期を迎えるために。』今日も、サンフランシスコ補習校の近くのカフェで過ごしている。仕事があまり忙しくないので、「ひとり反省会」実施中。一昨日も、昨日も、今朝も、テキパキ準備できず…ameblo.jpでも、改めて考えてみると、子供達、孫、ひ孫に囲まれて息を引き取るというのは、私のコントロールできる範囲を遥かに超えている。子供達が結婚するかどうか、子供を産むかどうかは子供達が決めることであり、私がどうこうできることではない。究極的には、私にとっての理想の最期は、自宅のベッドで、フカフカの布団に包まれながら「あー、今日も楽しかった。いい一日を過ごせた」と満足して目を閉じ、スーッと深い眠りに入り、そのまま目を覚まさない、というものだ。これだったら自分で実現できそう。病室ではなくて自宅のベッドで最期を迎えたいのだから、まずは健康であること。そして毎日、自分なりに充実して過ごすことだ。こんなことを考えながら公園を歩き、帰宅したら、息子も娘もダイニングテーブルで補習校の宿題をやっていた。子供に向き合っていると、自分の至らなさ、嫌なところが全面的に引き出されてしまい、苦しくなることもある。子育てとは、自分が抑圧していた嫌な部分と向き合って、昇華していくプロセスなのかもしれない。高齢の私に神様が授けてくれた可愛い子供達。彼らが自らの力で充実した人生を送れるように、私は手助けするだけ。そして、そのプロセスで、私は私自身が抑圧してきた陰の部分に向き合い、変えられるところは変えて、変えられないところは受け入れていく。
08Nov
- 静かで穏やかな１週間が始まった。
  今日から息子は学校主催の泊まり込みキャンプで木曜日まで戻ってこない。夫は今日から金曜日まで海外出張。よって、今日から３日間は、私と７歳の娘の二人だけ。娘と二人だけの時間は静かで平和だ。。。兄弟喧嘩もないし、食事も栄養バランスさえ取れていれば手抜きでいい。いつもは毎朝ケールスムージーを作っている。これが結構手間がかかるのだ。ケールを洗って切って、オレンジを２つ剥いて、リンゴ１つの皮を剥いて、冷凍バナナ、豆乳、クエン酸をブレンダーに入れて作る。大人用には、さらに生姜をひとかけ入れる。美味しくてヘルシーなんだけど、このケールスムージーを作るのに20分くらいはかかっている。木曜日の朝までは私と娘だけなので、私はプロテインシェイク、娘は牛乳でOK。これでいつもよりも20分余計に眠れるわ。明日は久しぶりに高級ピザを食べたくなったので、私はランチにピザを食べて、その残りを娘の夕食にしようかなと。（私は夕食は野菜だけにするつもり）とにかく、今週は夫が戻ってくるまでは、出来るだけ料理はせず、静かで穏やかな時間を満喫するつもり。
06Nov
- 理想の最期を迎えるために。
  今日も、サンフランシスコ補習校の近くのカフェで過ごしている。仕事があまり忙しくないので、「ひとり反省会」実施中。一昨日も、昨日も、今朝も、テキパキ準備できず遅刻寸前になってしまう子供達にキレて怒鳴ってしまった。こんなんじゃ母親失格だよなぁ、、、と落ち込む。私にとって「いついつまでに子供を連れてどこどこに行く」という状況はかなりストレスフルである。遅刻はしたくない。でも、子供は時間を無視して動く。子供を動かすために怒鳴ってしまう、という状況だ。怒鳴ると頭痛がする。心臓が痛くなる。きっと血管が収縮して血の流れが滞っているのだろう。自律神経も乱れているだろう。子供に怒鳴っている最中に脳の血管が破れて、倒れて救急車に運ばれて、死亡する、なーんて最期は絶対に迎えたくない。私が迎えたい最期は、私はフカフカの暖かいベッドに寝ていて、周りを娘、息子とその家族達（孫とひ孫達）に囲まれていて、「みんなどうもありがとう」とお礼を伝えて、娘と息子の手を握り、その温もりを感じながら、眠りに落ちるようにスーッと息を引き取る。この光景がリアルに目に浮かんで、涙が出てきてしまった。こういう最期を送れるようにするために、今、私はどうありたいか。どう行動したいか。毎朝、子供達に怒鳴る私ではいたくない。それは私らしくない。私らしい生き方をしたい。
05Nov
- 「今は子育てが大事な時期だから」マントラで頭を麻痺させる
  今日は朝からキレて子供達に怒鳴ってしまった。。。子供達の学校は朝7時50分までに登校しなくてはならないので、家を遅くても7：40には出ないと間に合わない。にもかかわらず、子供達は6：40頃に起こしても、ぼーっとベッドに座っていたり、トイレに10分以上こもっていたり（ただ座っているだけ）、遊びながら朝ごはん食べたり、兄弟喧嘩したりで、ほぼ毎日７：４５くらいに家を出ることになり、5－10分くらい登校が遅れてしまうのだ。いつも、遅刻判定を受けないギリギリの時間に駆け込んでいる。先週、「家族会議」を開き、７：４０までに家を出るためにはどうしたらいいか、家族全員で話し合った。でも、そこで合意したはずのことが一つも守られず、今日も７：４０過ぎてもバタバタ用意している。そんな中、息子が日焼け止めクリームの蓋を落として、それを探していたけど見つからず、私が探して見つけた。すると息子は「お母さんが蓋を見つけるのが遅かったから、家を出るのが遅くなった」などと、遅刻は私の責任のような言いがかりをつけてきたのだ。既にイライラ度マックスになっていた私は、この言いがかりを聞いて、ブチ切れてしまった。「ふざんけんじゃないよ！あんたが落とした蓋を、あんたが見つけられなかったら、私が探して見つけてあげたんでしょ。遅刻したのはあんたがダラダラ用意してたからでしょーが。人のせいにするんじゃない！！」この瞬間、血圧、かなり上昇しちゃっただろうな。。。年齢を重ねるにつれて、こういう風に怒鳴った時に、頭の血管がキレて突然死するんじゃないかと、危機感すら覚える。こんなときに、ふと思うのだ。子育てって本当に膨大な資源（資産）を使う。子育てに費やすお金は調べてみると、子供一人当たり4千万円くらいだったかな。サンフランシスコだったらその倍はかかるから（大学4年間だけで4千万円くらいかかる）、子供一人当たり8千万円。二人で1億6千万円。子育てに使う時間も膨大だ。保育園や学校、習い事への送り迎え、宿題を見てやる時間、お弁当、食事の用意、洗濯などの時間、子供の進路や教育関係でいろいろ調べる時間、子供が必要な物を調べて用意したりする時間などなど。。。子供のことを考えている時間も含めたら、一日16時間起きているとして、その半分の8時間は子供のために使っているだろう。絵本作家で映画も作っている西野亮廣氏が、自分はエンタメに生涯を捧げたいから、結婚もしないし、子供も作らないと公言していたけど、その気持ちはよくわかる。とてつもなく大きなことを成し遂げたい場合は、自分のエネルギー（お金、時間、知性、能力など）の全部を、そのことに集中させる必要がある。膨大なエネルギーを要する子育てとの両立は非常に難しいだろう。そして、私を含む多くの凡人にとっては、「子育て」が、とてつもなく大きなことを達成できない（そもそも挑戦すらしようとしない）ことに対する、格好の言い訳になる。「今は子育てが大事な時期だから」子供の習い事への送り迎え、子供のサッカーやバスケの試合の応援、子供のお友達の誕生日会、そういった行事で自動的に週末が埋まっていく。なので、自分から積極的に新しい活動に飛び込んでいって、交友関係を広げたりして、週末の予定を組む必要もない。「今は子育てが大事な時期だから」これを頭の中でマントラのように唱え、頭を半分麻痺させて、ひたすら子供のためにお金と時間と思考を使う。これは、ある意味、楽な生き方でもある。自分が人生で成し遂げるべき大切なミッションとか、あまり考えなくていいからね。私を含む多くの凡人にとっては、こういう生き方が楽でいいんだろうと思う。でも、大きなことを成し遂げたい、とんがった生き方をしたい人にとっては、子供を産まない人生こそが正解なんだろうな、とも思う。子育てって膨大なエネルギーを使うし、頭が半分麻痺してしまうから。。。
04Nov
- マッサージの最中にストレスに感じること
  今日は久しぶりにカストロ地区にある行きつけのお店で９０分のマッサージを受けてきたのだが、、、マッサージ大好きの私がマッサージの最中にストレスに感じることは、、、鼻が詰まること！最初の1時間くらいはうつ伏せの姿勢でやるのだが、ずっと下を向いている９４％くらいの確率で鼻が詰まる。鼻が詰まってしまうと、もうマッサージを満喫するどころではない。口呼吸に切り替えて何とか酸素を補給し、口が乾いてくると、顔を横にしてみて、鼻が通るか試してみる。また、マッサージが足に移った段階で、あらよっと背筋を使って体を持ち上げ、鼻をかんでみたりする。マッサージの最中にティッシュを頼むと、その分、マッサージの手が止まってしまうので、私は事前にティッシュを一枚、首の下あたりに入れておく。それでも鼻づまりが治らない時は、結構苦行です。今日は鼻炎薬をマッサージの前に飲んできたけど、それでもちょっと鼻が詰まっちゃったなぁ。それに首の下に入れておいたティッシュを、マッサージ師に見つけられて、ぽいっと捨てられてしまった。。。それでも、マッサージを受けた夜はぐっすり眠れることが多いので、今日は楽しみです。
03Nov
- キーキー音を立てる車輪になった結果はこうだ。
  昨日、本要約チャンネルで」コーヒーを毎日飲むと身体はどうなる？」という動画を見た。【ベストセラー】「2022最新研究！コーヒーを毎日飲むと、身体はどうなる？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼【目次】0:00　ご挨拶・導入0:49　本日のお品書き1:05　①限　2022最新研究！コーヒーを毎日飲むと、身体はどうなる？23:13 ②限　絶対に知っておくべき！コーヒーに潜む３つのデメリット▼参照https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M21-2977https:...www.youtube.comコーヒーは好きで毎日午後3時頃に1－2杯飲んでいたのだが、この動画で、カフェインが身体から抜けるまでにはかなりの時間がかかるため、正午以降に飲むと睡眠に影響が出る場合もある、ということを知った。ガーン、、、まさに午後3時半にコーヒーを飲みながら、この動画を見ていた。。。少しでも寝付きをよくするために、これからは、11時半頃に早めのランチを食べ、その後すぐにコーヒータイム（おからクッキーとコーヒーもランチの一部としてカウント）。そして食後、血糖値が上がる前にジョギングや買い物に出かける、というスケジュールでやってみよう。そうすれば、12時半前にはコーヒーを飲めるし、おからクッキーを食べた後の眠気も解消できる。で、前置きが長くなってしまったが、昨日のブログの続きを書こう。『娘の行動とマシュマロ実験』なぜ急に日曜日にGreat America（遊園地）に行くことになったのか？これこそ、The Squeaky Wheel Gets the Grease（キ…ameblo.jp自分の部屋で突っ伏して泣いている娘を見て、母親としてどういう行動を取るべきか、考えいていた私。今回の状況で、少しモヤモヤしたことがあった。それは、「Great Americaのチケットはいらないから、アイスキャンディーが欲しい」と娘が言ったときに、その選択に何の疑問も持たず、Great Americaが何であるかの説明をすることもなく、Great Americaのチケットを取り上げ、アイスキャンディーを渡した学童のスタッフの姿勢だ。Great Americaのチケットは一人50ドルくらい。アイスキャンディーは1ドルくらい。金銭的に考えても、あきらかにおかしい選択である。そのときに「あれ、何でそんなこと言うんだろう？もしかしたら、この子はGreat Americaが何なのかわかっていないのかな？」と思って、Great Americaの説明をしてほしかった。「まあ、仕方ない。これで娘も教訓を得たから、良しとしよう」と終わらせることもできたけど、ここで私はキーキー音を立てる車輪となった。ダメ元で、学童の責任者にＥｍａｉｌを出してみた。今回の件で娘が非常に後悔していること、今後は子供があきらかにおかしな選択をしていたら、必要な情報をちゃんと伝えて、彼らがＩｎｆｏｒｍｅｄ　Ｄｅｃｉｓｉｏｎができるようにしてほしいこと、そして、「もし可能であれば、Ｇｒｅａｔ　Ａｍｅｒｉｃａのチケット、頂けますか？」と聞いてみたのだ。最後のリクエストは、「恐らくダメだろうけど、聞いてみて失うものはないから、一応頼んでみよう」と思って付け加えてみた。すると、翌日、学童の責任者から、「今回の件ではミスコミュニケーションがあったようです。Great Americaのチケット4人分お渡しします」といった返事が着た。やったー！やっぱりダメ元でも、とりあえず言ってみるもんだ。ただ、そのチケットの有効期限が10月30日（日）だったので、息子のサッカーの試合の後にGreat Americaに行くという強硬スケジュールになったのである。親としては、アトラクションに乗るために長時間立って待ったり、苦手な人込みで長時間過ごさなくてはならなかったり、と、必ずしも楽しい時間だったとは言えなかったけど、子供達が喜んでいる姿を見るのは嬉しかったし、何より、モヤモヤをやり過ごさないで、ちゃんと相手に伝えたことにより、良い結果が得られた、ということが嬉しかった。というわけで、特にアメリカで生き延びるためには、やはりキーキー音を立てる車輪になることが大切です。
02Nov
- 娘の行動とマシュマロ実験
  なぜ急に日曜日にGreat America（遊園地）に行くことになったのか？これこそ、The Squeaky Wheel Gets the Grease（キーキー音をたてる車輪は油を差してもらえる＝声を上げた者勝ち）の結果であった。先日、娘（7歳）が学童で開催されたダンスゲームで一等賞を取った。それで、一等と二等の賞品はGreat Americaの入場券だったのだ。ところが、Great Americaが何たるか知らなかった娘は、Great Americaのチケットよりも、3等賞のアイスキャンディーのほうがいいと言って、チケットをもらわず、アイスキャンディーをもらって食べたそうだ。。。。（あほなのか！？）この詳細は、一緒にダンスゲームに参加していた息子（10歳）から聞いた。「〇〇ちゃん、どうしてGreat Americaのチケットもらわなかったの？Great America行きたかったよー！」と息子が娘に言う。そこで娘は初めて、Great Americaが遊園地であることを知ったのだ。アイスキャンディーに目がくらんで、自分が失った物を知った娘の絶望は深かった。自分が愚かな選択をしてしまい、またそのことを息子に責められ、親からも呆れられ、一等を取ってアイスキャンディーを食べて最高だったはずの金曜日が、最悪の金曜日になってしまった。娘は自分の布団に上に突っ伏して泣いている。目先の利益に走ってしまった娘の言動を見て、マシュマロ実験を思い出した。マシュマロ実験 - Wikipediaja.wikipedia.org自分の娘は、目の前にあるマシュマロを我慢できないで食べてしまうタイプかもしれない、と思うと、何だか嫌な気分になってしまった。さて、ここで母親はどう行動すべきか。まず、娘には下記２つの点を理解してもらいたいと思った。そうすれば、この経験も、Lesson Learned、よい教訓として活きるだろう。１．わからないことがあったら、決断する前に、聞いてみるGreat Americaが何かわからなかったら、それが何なのか周りのスタッフや友達に聞いてみる。決断するのはその後にすること。２．目先の利益に走らない。アイスキャンディーは今すぐ手に入る。Ｇｒｅａｔ　Ａｍｅｒｉｃａは週末にしか行けないし、しかも１００％行ける保証はない。そういうときに、今すぐ手に入る選択肢をすぐに選んでしまうのではなく、どちらがより価値があるのか、よく考えること。息子は、「そもそも一等賞の賞品のほうが、3等賞よりもいいのは当たり前なんだから、一等賞の賞品をもらっておけばよかったんだよ「と娘に言っていた。それも一理あり。続きを書きたかったのだが、後少しでクライアントとの電話会議があるので、続きは明日のブログにて。
01Nov
- くたくたな日は妄想だけが肥大化する。。。
  昨日は本当に忙しい一日だった。朝5時半に起きて家を7時には出て、Walnut Creekで開催されるサッカートーナメントに行く。息子のチームは残念ながら決勝戦には出れなかったけど、最後まで頑張っていた息子を見られて良かった。その後、今度はSanta ClaraにあるGreat Americaという遊園地へ。なぜ遊園地に行くことになったのかは、明日のブログで書くことにする。18時頃まで遊園地で遊んで、帰り、Palo Altoにあるインド料理店で高級インド料理を食べて（4人で2万円近くしたよ、、、インド料理なのに。。。）サンフランシスコの自宅に戻ったのは夜20時過ぎ。。。くたくたに疲れ切って、ブログを書く気力もなく、久しぶりに1日ブログが空いてしまった。今日は、日曜日の疲労が残っていて、また週末にやる予定だった洗濯、買い物、掃除もごっそり残っていて、それをこなして、夕方に研修も入っていたので、今日もくたくた。そして疲労しているときは機嫌が悪くなり、子供にも怒鳴り散らしてしまった。。ああ、洗濯、買い物、掃除、子供のお迎えを全部やってくれる住み込みのお手伝いさんがいて、プール付き６ＬＤＫくらいの豪邸に住んで、ファーストクラスで日本とアメリカを好きな時に好きなだけ往復したい。。。（疲れているときは妄想が肥大化してしまうようだ）
30Oct
- Have toをGet toに言い換えよう。
  風邪気味なのか、夜中に鼻が詰まって起きてしまい、そっからなかなか眠れず、今朝は補習校のお弁当作りで、いつも通り5時半起きなので、眠い。。。Positive Parentingのオンラインコース、昨日ようやく基本ステップの最後であるStep 7まで見終わった。Step１は一年くらい前に見ているから、忘れていることが多い。このビデオ、Step 1-7まで繰り返して見る必要があるわ。最後にインストラクターが良いこと言っていた。（以下、日本語で要約）私達はよくこんなことを言います。I have to take our kids to soccer games this weekend.（週末に子供をサッカーの試合に連れて行かなきゃいけない）I have to pick up my kids from school.（子供を学校に迎えに行かなきゃいけない）I have to prepare lunch for my kids.（子供にお弁当を作らなきゃいけない）でも、子供はあっという間に育ってしまう。子供が大きくなって、今ほど私達を必要としなくなったとき、あなたは子供と過ごした時間を切なく思い返すことでしょう。なので、これからはHave toをGet toに置き換えて言ってみましょう。Cherish the moment you have with your kids（子供と過ごせる一瞬一瞬の時間を大切に味わいましょう）I get to take our kids to soccer games this weekend.（週末に子供をサッカーの試合に連れて行ける）I get to pick up my kids from school. （子供を学校に迎えに行ける）I get to prepare lunch for my kids. （子供にお弁当を作ってあげられる）これって真実だよなー。寝不足で早起きしなきゃいけない時は辛いけど、子供と過ごせる時間、子供にいろいろしてあげられる時間って永遠じゃない。限られている。週末、子供関係の予定で忙しくしていられる間が花なのかもしれない。というわけで、今日は私は補習校で娘の授業参観、その後、バスケの練習に連れて行く。夫は朝から夕方まで息子のサッカートーナメントの付き添い。明日はサッカートーナメントの後に家族全員でGreat Americaに行く予定（でも、サッカー決勝戦まで行ったら、Great Americaには行けないかな。。。）
29Oct
- ちょっと羨ましく思ったこと
  金曜日は一週間の疲れがどっと出てしまうのか、午後、買い物から帰ってきた後、リクライニングチェアに座って瞑想するつもりが、そのまま1時間くらい寝てしまった。。。瞑想のチャイムが鳴って起きたのだけど、目を閉じるともっと寝てしまいそう。深い深い眠りに引き込まれる感じだ。でも、そのとき既に16時半。この時間にこれ以上寝てしまうと、夜眠れなくなる。やっとの思いでリクライニングチェアから体を引きはがす。熱いコーヒーを淹れて、おからクッキーと共に、ちょっと遅いお茶の時間。久しぶりにFacebookを眺めていたら、あれ？FBでつながっている知人（男性）が、以前の写真に載っていた奥様とは違う女性と一緒に写っている。その人のタイムラインを見ると、その違う女性と写っている写真がたくさんあって、奥様と写っている写真がない。しかも、投稿を読むと、どうやらその女性と「新婚」の関係にあるらしい。。。えー！！その知人はバツイチでずいぶん年下の女性と再婚し、子供も二人いるんだけど、再度離婚して、今度はこの女性と一緒になったのか。。。ＦＢの投稿からは前の奥様と法的に離婚して、今の女性と法的に結婚しているのかはわからなかったけど、前の奥様と子供達と住んでいた県とは別の県に引っ越しているので、別居状態のようだ。この男性、そんなにハンサムでもないし、若くもないんだけど、それでもこうやって次々と美しくて若い女性を引き付けるとは、何か凄いフェロモンでも出ているんだろうか。。。他人の色恋沙汰や婚姻関係なんて、自分には全く関係のないことなんだけど、子供がいても、こうやって自分が好きになった女性を次々に乗り換えられるって凄いなぁと思う。批判というよりは、単純に凄いと思うのだ。。。今の私には、たとえ素敵な男性が現れたとしても、2人の子供と別居したくない。それに、離婚に伴ういろいろと面倒な手続きや親権争い云々考えると、胸を焦がすような恋愛はなくても、今の平穏な暮らしが続けられたほうがいいと思ってしまう。親権争いや裁判に費やすエネルギー、時間、お金は、自分の仕事とか、子供の教育に使いたい。でも、この男性のように、妻や子供を犠牲にしてでも、自分の「好き」を純粋に追求し続ける生き方も、それはそれで、自分に正直に生きているということで、ちょっと羨ましくも思うのであった。
28Oct
- ピアノ無料ウェビナーの思いがけないメリット
  オンラインピアノレッスンの無料ウェビナーを受けてみて、結局、お金を払って申し込むことはしないと決めたけど、それでも一つ良かったことがある。それは、やりっ放しになっていたオンラインの子育てコースのことを思い出したこと。。。これは2年ほど前に２５０ドル支払って申し込んだんだよな。。。いつでもアクセスできるので、最初は教材を印刷して、動画を見て、メモを取って、一生懸命取り組んでいたんだけど、そのうちにやらなくなってしまった。。。これでずっとやらなかったら２５０ドルもったいないよねー。やりっぱなしの自分にはあまりいい気持ちがしないよねー。それに、子供達に怒鳴ったり、「9時までに寝なかったらお弁当作らないよ！」ってお弁当をネタに脅迫して子供達を動かそうとする自分に嫌気が差している。というわけで、昨日からオンラインの子育てコースをまた聞き始めた。私が受講しているコースはこれ。Online Parenting Course for Parents of Toddlers to Teens ⎸Positive Parenting SolutionsThe worldwide leader in online parenting classes for toddlers to teens. Founded by parenting expert and best-selling author, Amy McCready, Positive Parenting Solutions has helped 1…www.positiveparentingsolutions.comこのコースはわかりやすいし、使いやすいツール（アプローチ）がたくさん紹介されている。子育ての本や動画よりも、自己啓発系のジャンルの本や動画に興味があるけど、育児は育自というから、育児に真剣に向き合うこと自体が自己開発になるだろうし、子育ての方法を学んで、試してみて、子供達の反応を観察するのは、心理実験みたいで面白いかもしれない。というわけで、新たなモチベーションと共に、オンラインの育児コースを再受講しております。勉強になるわー。
27Oct
- 風邪気味のときの運動
  昨日あたりから風邪をひいてしまったようなので、一日数回、日本から持ってきたポピドンといううがい薬でうがいしています。ポピドンは赤茶色なので、うがいするたびに白いシンクが赤茶色に染まる。。。染まってしまっては困るので、そのたびに布巾でふき取っているため、今、我が家のシンクはピカピカです。って、どうでもいい話題から入ってしまいましたが、どうやら娘から風邪をもらってしまったようです。。。喉がイガイガする。今日は18時から20時半まで研修が入っているのだけど、体力と喉が持つだろうか。。。夜の仕事は基本的に受けたくないのですが、一点いいことがあります。それは翌朝体重が減っていること！夜に仕事が入っていると、それなりに緊張感があるため、いつもよりも食欲が減り、また、お腹いっぱい食べると眠くなってしまうので、夕食はいつもの半分くらいしか食べません。そして脳はかなりカロリーを消費するらしいので、夜に2時間も研修を実施すると、カロリー消費がカロリー摂取を上回り、結果、翌朝だいたい0.5kg－1kgくらい減ります。でも、翌日にはもとに戻ってしまうんだけどね。今日は風邪気味だったので、ジョギングはやめて、筋トレだけにしました。「本要約チャンネル」で、筋トレの素晴らしい効果をあらためて知ったので、毎日10分でも筋トレだけはやろうと決意しました。HIITをやることもあるんだけど、私はやはりジョギングと筋トレの組み合わせが合っているみたい。筋トレは10lbs（４．５ｋｇ）のダンベル2つ持ってスクワットを20回Ｘ3セット、合間に腹筋10回Ｘ3セット、腕立て伏せ10回X3セットをやってます。Voicy聴きながらのんびりやるのだけど、それでもうっすら汗をかいていい感じです。
26Oct
- 英語のオンラインピアノレッスンを試してみた結果、、、
  昨日、11月下旬まで待てば200ドル安く買えますよ、とのオンラインピアノスクールのカスタマーサービスからのメールに、「11月下旬には日本にいるので、12月5日まで500ドルの値段で買えるようにしてもらえませんか？」と返事を出したけど、まだ返事が来ない。私が思うに、この「11月下旬には200ドル安く買える」という返事を書いたスタッフは「余計なこと教えるんじゃない！」ってマネージャーから叱られたんじゃないかな。だって、彼が何も書かなかったら、あるいは「無料期間を2週間延長してもいいですよ」とだけ書いていたら、私は恐らく700ドルでオンラインピアノスクールに登録していたんだからね。11月下旬にもっと安く買えることがわかったので、それまで他のオンラインピアノスクールや、アプリをいろいろ調べてみよう、と昨日からいろいろ調べ始めた。その中で2週間無料でレッスンが受けられるスクールがあったので、早速登録して、やってみた。やってみて初めてわかったことがある。英語でピアノのレッスンを受けるのはかなりめんどくさいかも。。。。アメリカでMBAを取ったし、普段も英語で仕事しているから、ビジネスで使う英語には不自由しない。でも、ピアノはずっと日本語で習っていたので、CとかFといったアルファベットではなくて、ドレミファソラシドだし、ハ長調、ヘ短調であり、C-Majorとか F-Minorとか言われてもわからないのだ。。。ドレミファソラシドの音階のことをScaleというのだが、それだって調べて初めて知った。英語でレッスンを受けると、ピアノを弾く練習以前の段階で躓いてしまうのだ。私はただ日本の駅の構内とかに置いてあるピアノで、ジャズやボサノバなどを楽譜を見ないでかっこよく弾いてみたいだけ。だったら、別に英語でピアノのオンラインレッスン受けなくてもよくない？Youtubeにもピアノに関して、いろいろ参考になりそうな日本語の動画が結構あったので、まあ、500ドル払って英語でピアノのレッスン受ける必要はないよね、という結論になりました。2週間の無料レッスンも来週解約する。ただ、先日、オンラインピアノレッスンの無料ウェビナーを受けたことで、ピアノに対する興味が復活した。もともと、子供に教えるために参考になるかな、という動機で見たのだけど、自分自身がもっとピアノをうまく弾けるようになりたいと思うようになって、最近、毎日ピアノを弾いている。数年前に補習校の古本市で50円くらいで買った下記の楽譜が大活躍。書籍: こどものアニメ大行進 [やさしいピアノ・ソロ]: デプロＭＰ｜キャラアニ.com書籍: こどものアニメ大行進 [やさしいピアノ・ソロ],アニメ、ゲーム、アイドル関連商品のオンラインストア。フィギュアやグッズなど当店限定の商品や特典いっぱい! 無料会員登録で会員価格や会員限定セールに参加！送料無料キャンペーンやブックカバーサービスを実施中！www.chara-ani.comもののけ姫とか、トトロとか、魔女の宅急便といった宮崎駿の映画のテーマソングがたくさん入っているので、楽しんで弾いている。これだったら息子も楽しんで弾けるんじゃないかな。