今日は朝からどよーんとしている。
時々こういうモードに陥るんだよね。
今日も昨日と同じような一日を送るんだな。
ワクワクするようなこと、楽しみにしたいこともなく、コーヒーを飲みながらブログを読むくらいが楽しみで、しかも、もうブログは読んじゃったから、その楽しみすらなく。。。
毎日楽しみにすることがあって、目をキラキラさせている子供達がちょっと羨ましい。
私には、楽しみに思うこと、待ち遠しいことが今は何にもない。
今日がどんな一日になるか予想できて、ほぼ予想通りの一日になり、それをずっと繰り返していくだけ。もちろんその間にどんどん年は取っていくから、同じような日々を繰り返している間に自分も家族（特に母、妹、夫）も少しずつ老化して衰えていく。そのうちに家族の病、介護、死も経験することになるだろう。
この先の人生、落ちていくだけか。。。などと考えると、さらにどよーんとしてくるわ。
睡眠障害の原因にうつ病があると書いてあったけど、もしかしたら私はプチ鬱状態なのかもしれない。まだ朝はちゃんと起きて家事も仕事もできているので、本格的な鬱ではないと思うけど、今ちゃんと自分をケアしておきたい。
日本の実家にいたら、こんな時は徒歩１０分の距離にある人口温泉スパに行って、ジェットバスや露天風呂でゆっくりし、ランチには大好きなお寿司を食べて、カフェでゆっくり読書したり、漫画喫茶で好きなだけ漫画読んだり、手軽にリフレッシュできるのになぁ。。。
ここアメリカでは気軽に行けるスパはないし、気軽に食べられる美味しいお寿司もないし、漫画喫茶もない。このように、無いものばかりに目が行ってしまうのも、プチ鬱症状の一つだ。
冷蔵庫にクリームチーズがあったから、今日は低糖質、高プロテインのチーズケーキを焼いて、午後のコーヒーのお供にしようかな。それから、先日借りてきた「血流ゼロトレ」の本が結構良さそうなので、朝ちょっと血流ゼロトレやってみるか。
気持ちが落ち込んでいる時は、無理にあげようとしない。少しでも自分がやってみたいと思うことがあったら、ちょっとやってみるくらい。
